책소개

요가를 하고 있는 사람, 요가에 관심 있는 사람, 요가를 하지 않는 사람 모두 공감할 수 있는! 한참 웃다가 나도 모르게 눈물 찔끔! 마력의 요가씨가 기록한 요가 일상 이야기

운동으로 시작했으나, 더 이상 운동이 아닌 요가.
그러나 요가 없이 못 살아, ‘나는 바람피워도 넌(요가) 나만 바라봐’라고 말하는 지경이 되는데…

요가씨에게 요가는 단순한 운동이 아니다. 물론 처음엔 운동으로 시작했다. 하지만 요가를 시작하며 차차 변화해 간다. 이제 그녀의 일상은 요가를 중심으로 돌아가기 시작한다. 직장 생활도, 사교 활동도 모두. 요가 없이 산다는 건 상상할 수 없는 지경에 이르는데…

아사나의 성취가 기쁨이 되지만 서서히 집착이 되기도 하고,
혼란과 고통의 시간도 생기지만 결국은 성장으로 이어지는 날들의 기록

요가에 대한 자신의 마음이 때론 집착이 되어 고통스럽기도 하지만, 고통 뒤에는 성장도 함께 있다. 요가를 하며 생활의 활력이 생기는 것 이상으로 삶과 사람들, 자기 자신을 대하는 태도도 함께 변하기 시작한 것이다.

오늘도 굽히고, 펴고, 흔들리며 중심을 찾는다

작가는 요가와 함께 한 시간이 가져온 다양한 변화를 그림으로 인스타그램에 기록했다. 그 기록들은 요가를 하는 사람뿐만 아니라, 요가를 하지 않는 사람도 충분히 이해하고 공감할 수 있다. 요가는 인생과 비슷하다. 그래서 요가씨는 오늘도 매트 위에서 굽히고, 펴고, 흔들리며 중심을 찾는다.

저자소개

‘요가씨(요가하는 아가씨의 줄임말)’라는 닉네님으로 요가를 소재로 만화를 그리는 작가이자 드로잉 강사로 활동하며, 요가 × 드로잉 × 명상을 결합한 프로그램을 만들고 있습니다. 저는 늘 몸·그림·이야기를 엮어 새로운 감각적 경험을 만들어 내는 방식에 매력을 느낍니다. 크로키, 감각 드로잉, 요가 플로우를 연결해 사람들이 자신의 몸과 감정, 내면의 움직임을 그림으로 표현할 수 있도록 돕는 작업을 좋아합니다. 또한 캐릭터 스토리 기반 콘텐츠를 만드는 디자이너로도 활동하며, 사람들의 공감과 참여를 이끌어 내는 이야기 구조를 개발하고 있습니다.
요가와 유머, 드로잉과 스토리텔링을 통해 사람들에게 친근하고 감각적인 경험을 전하고 싶은 창작자, 요가씨입니다.
요가는 제가 두려웠던 것들을 하나씩 벗겨내고 도전할 수 있는 힘을 알려주었습니다. 두렵지만 하루하루 공을 들여 내 몸에 조금씩 공간을 만들어보는 것, 불편하지만 한 번도 해보지 않은 것에 용기 내어 손을 뻗어보는 것, 이런 경험이 저를 계속 앞으로 움직이게 합니다.
@yogassi.toon

목차

1 이상한 요가의 요가씨

실제로 요가하면서 경험한 소소한 이야기 모음집

회사 대표님이랑 요가 시작한 썰 08

요가－스라이팅 14

사인 20

요가와 요가복 1 26

요가와 요가복 2 29

요가하다가 쥐 났을때 34

컴업은 정말 어려워! 39

요가를 하면 좋은 점 45

비둘기 자세 51

싱하 자세를 아시나요? 57

요가 문어 63

우리들의 일그러진 몸 68

나도 원숭이가 되고 싶어! 74

메리 요가스마스 80

요가하다가 별 본 썰 86

요가원에서 트월킹한 썰 92

절대 옆을 보지 마! 97

요가 이상형 밸런스 게임 103

요가인의 진정한 휴식 109

요가인의 명절 115



2 요가 꿀팁!

요가가 어색한 당신을 위한 요가 팁 대방출

요가 삼형제 122

요가와 외계어 128

남자라면 요가 132



3 심각한 요가 중독입니다

본격 요가에 진심인 사람들을 위한

요가에 미친 사람 특징 140

요가? 그거 스트레칭 아님? 146

선생님, 어떻게 척추를 정수리로 뽑아요? 151

효도 대신 요가 ‘효가’ 157

요가하는 또라이 163

수련생은 선생님을 찢어…! 169

요가 집착 광공 175

의외로 요가원에서 하면 안 되는 행동! 181

요태기 187



4 요가 이즈 에브리웨어

직장에서도, 여행 가서도, 요가는 멈추지 않아!

알바생 고씨의 하루 194

나도 요가하고 싶어! 201

회사에서 스트레스받을 때 꿀팁! 206

오피스 요가 - 의자편 212

제주도 요가 218

사이비로 오해 받은 썰 230

치앙마이 요가 236

치앙마이 요가원에서 러시아 남자한테 번호 따인 썰 242



5 인도 요가썰

인도에서 보내는 편지 252

인도에서 채식하고 벌크 업 260

요가 퀴즈 쇼쇼쇼 266

인도 요가원에서 영어 때문에 울어버린 썰 273



6 요가인 사찰

요가인들이라면 100% 공감

요가와 그날 280

요가인 머리 유형 286

요가 수업 전 준비 유형 292

첫 아쉬탕가 후기 296

요가인이 머리숱 셀프(self)로 치는 법 302

요가식 숫자 세기 306

새벽 요가 312

만약에… 내가 OOO했더라면? 318

여름철 땀 근황 324

요가 조지고 올게!(늘 조져지는 건 나였다) 330

요즘 요가인 최신 패션 트렌드 SS 334

가오가 육체를 지배했을 때 339

요가원에서 은근히 부끄러워지는 순간 343

요가원, 정신과 시간의 방 349

올라오세요, 회원님…! 354



7 할머니가 될 때까지 요가할 수 있을까?

요가를 꾸준히 해야 하는 이유 362

요가씨 인사이드 아웃 367

요가 잘하는 사람 373

할머니가 될 때까지 요가할 수 있을까? 379



8 요가와 인도 신화

원숭이 자세 386

전사 자세 392

\'바카\'를 고르시오 398

의리의 자세 다운 독(엎드린 개 자세) 404

나타라자아사나 410

한줄 서평