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    과민성대장증상 관리하기 75가지 최신 상식

    • 김일구 지음
    • 스마트북
    • 2019-07-21
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    국가대표 운동법

    • 김선우 (지은이)
    • 올림
    • 2019-07-03
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    <b>비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…<BR>웬만한 병은 운동으로 해결한다!</b><BR><BR>요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료를 받는다. 주사도 맞고 약도 먹는다. 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다. 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할 ..

    <b>비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…<BR>웬만한 병은 운동으로 해결한다!</b><BR><BR>요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료를 받는다. 주사도 맞고 약도 먹는다. 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다. 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할 ..

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    궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다

    • 나카무라 가쿠코 (지은이), 최서희 (옮긴이)
    • 비타북스
    • 2017-12-20
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    <b>젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!<BR>척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭</b><BR>일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3..

    <b>젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!<BR>척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭</b><BR>일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3..

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    그 날부터 나는 보호자가 되었습니다 - 치매 초기 30일 실전 가이드

    • 정광욱
    • 유페이퍼
    • 2025-08-03
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    그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다

    • 요시다 가요 (지은이), 최서희 (옮긴이), 가와모토 도오루 (감수)
    • 비타북스
    • 2020-05-01
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    <b>팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, <BR>두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, <BR><BR>지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!</b><BR><BR>심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 ..

    <b>팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, <BR>두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, <BR><BR>지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!</b><BR><BR>심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 ..

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    근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동

    • 김헌경 (지은이)
    • 비타북스
    • 2019-06-05
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    <b>일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결<BR>행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자!</b><BR>일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자들이 증가..

    <b>일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결<BR>행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자!</b><BR>일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자들이 증가..

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    근육통 바로알기

    • KBS2TV비타민 제작
    • 콘작
    • 2020-02-02
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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    기적을 만드는 식생활 혁명

    • 방태환 (지은이)
    • 좋은땅
    • 2018-08-13
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    현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자연치유요법을 그 해결책으로 제시하여 질병을..

    현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자연치유요법을 그 해결책으로 제시하여 질병을..

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    꽃게요리로 이겨내는 골다공증

    • KBS2TV비타민 제작
    • 콘작
    • 2020-02-02
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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    나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 - 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업

    • 다나카 나오키 (지은이), 송소정 (옮긴이)
    • 포레스트북스
    • 2018-05-23
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    <b>나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다” <BR>아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트</b><BR><BR>★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★<BR>★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★<BR>★★★ 세계선수권대회 국..

    <b>나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다” <BR>아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트</b><BR><BR>★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★<BR>★★★ 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료 전문가의 기적의 걷기수업 ★★★<BR>★★★ 세계선수권대회 국..

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    나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다 - 침 하나로 비염을 정복한 명의의 기적

    • 이우정 (지은이)
    • 미다스북스
    • 2019-12-23
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    <b>“그녀는 어떻게 침 하나로 세계적인 명의가 되었는가?”<BR><BR>30년간 5만 환자를 고통에서 해방시키다!</b><BR><BR>이우정 선생은 한국의료계의 독보적인 존재이다. 앞으로 기회가 되면 이우정 선생의 노벨의학상 수상 추진위원회를 만들 생각까지 갖고 있다. 이웃인 중국에서 자연치료를 하는 여의사가 2015년도 노벨..

    <b>“그녀는 어떻게 침 하나로 세계적인 명의가 되었는가?”<BR><BR>30년간 5만 환자를 고통에서 해방시키다!</b><BR><BR>이우정 선생은 한국의료계의 독보적인 존재이다. 앞으로 기회가 되면 이우정 선생의 노벨의학상 수상 추진위원회를 만들 생각까지 갖고 있다. 이웃인 중국에서 자연치료를 하는 여의사가 2015년도 노벨..

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    나는 소망한다. 탈모치료

    • KBS2TV비타민 제작 지음
    • 콘작
    • 2020-02-02
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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    나는 앉아서 다이어트한다 - 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭

    • 박서영 (지은이)
    • 비타북스
    • 2020-06-01
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    <b>바르게 앉아서 바르게 호흡하라<BR>한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! </b><BR>‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로 괴로워하는 연예인부터 일반인까지 많은 이들의 고민을 해결한 그녀가 ‘앉아서 숨 쉬는 운동’으로 쉽고 간단하게 다이어트에 성공하는 비법을 공..

    <b>바르게 앉아서 바르게 호흡하라<BR>한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! </b><BR>‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로 괴로워하는 연예인부터 일반인까지 많은 이들의 고민을 해결한 그녀가 ‘앉아서 숨 쉬는 운동’으로 쉽고 간단하게 다이어트에 성공하는 비법을 공..

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    나는 질병없이 살기로 했다 - 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?

    • 하비 다이아몬드 (지은이), 강신원 (옮긴이)
    • 사이몬북스
    • 2017-04-15
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

    <b>저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.</b><BR>아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’..

    <b>저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.</b><BR>아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’..

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    나도 자폐스펙트럼인가? - a.k.a 아스퍼거증후군

    • 손영은
    • 부크크
    • 2025-06-09
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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    나도 조향 한다. - 초보자도 할 수 있는 '나만의 향기 만들기'

    • 강다윤
    • 유페이퍼
    • 2024-12-30
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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    나를 돌보지 않는 나에게 - 나이는 좀 있고 발도 좀 아프지만 나는 나를 뜨겁게 응원한다

    • 이예욱
    • 미리내 명상책방
    • 2024-08-22
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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    나만의 힐링 가든 만들기 - 꽃과 식물이 주는 치유 에너지와 함께하는 힐링

    • BlossomHeal
    • 작가와
    • 2025-03-12
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    나의 20대 몸맘이너뷰(Body-Mind Inner-view)

    • 이훈희
    • 유페이퍼
    • 2013-03-14
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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    나이와 상관없다, 어깨통증

    • KBS2TV비타민 제작
    • 콘작
    • 2020-02-02
    • 보유 1, 대출 0, 예약 0

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