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  • 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (커버이미지)
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    [가정/생활]맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
    • 미니 박지우 (지은이)
    • 비에이블
    • 2020-08-20
    • PDF

    <B>다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다!<BR>미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고<BR>수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101</b><BR><BR>30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우의 최신작! 밍밍한 다이어트..

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  • 면역 혁명 - 이시형 박사의 (커버이미지)
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    [가정/생활]면역 혁명 - 이시형 박사의
    • 이시형 (지은이)
    • 매일경제신문사
    • 2020-11-09
    • EPUB

    <b>“당신의 면역 나이는 몇 살입니까?”<BR>코로나, 운도 확률도 아닌 면역의 문제<BR>호모 헌드레드를 위한 신개념 생존의 기술<BR><BR>국민의사 이시형 박사의 대국민 건강선언문,<BR>“코로나19, 결국 면역력 싸움입니다!”</b><BR><BR>좀처럼 그 끝을 보이지 않는 코로나19...

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  • 하루 1분 초간단 스트레칭 - 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게! (커버이미지)
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    [가정/생활]하루 1분 초간단 스트레칭 - 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
    • 사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이)
    • 카시오페아
    • 2020-12-09
    • PDF

    “단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭“눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”“운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.”“운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.”많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본 말이다. 건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등 몸에서 여..

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  • 세탁 살림 백과 - 2,000만 조회수 유튜버 ‘세탁설’의 특급 노하우 전격 공개 (커버이미지)
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    [가정/생활]세탁 살림 백과 - 2,000만 조회수 유튜버 ‘세탁설’의 특급 노하우 전격 공개
    • 설재원 (지은이), 김미선
    • 황금부엉이
    • 2021-04-14
    • PDF

    구독자 27만 명, 누적 조회수 2,000만 회의 특급 유튜버 ‘세탁설’의 세탁 살림 노하우 대 방출!다양한 세탁물의 취급 방법에서부터 과학적 원리까지 담았다.정리법이나 살림, 요리, 인테리어에 대해 알려주는 책들은 무수히 많이 봤지만 세탁 살림법을 알려주는 책이라니?! 이 책은 집에서 세탁할 수 없는 것들은 모두 세탁소에 맡겨야 한다고 생각하는 당신을 위한 책이다.저자는 우리가 흔히 쓰는..

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  • 내 몸에 꼭 필요한 영양소는 무엇일까? (커버이미지)
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    [가정/생활]내 몸에 꼭 필요한 영양소는 무엇일까?
    • 정옥선 (지은이), 민예지 (그림)
    • 모아북스
    • 2020-03-24
    • EPUB

    평상시 우리가 섭취하는 영양소가 우리 몸에 어떤 작용을 하는지, 나아가 영양소와 건강, 영양소와 질병 간에는 어떤 상관관계가 있는지 등등 영양소와 관련된 핵심적인 내용들을 담아놓았습니다. 평소 영양소의 기능과 어떻게 하면 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있을지 궁금하셨던 분들이라면 이 책이 좋은 조언자가 될 것입니다. <BR><BR><B>영양소에 관해 우리 모두..

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  • 자연인(호흡명상의 과학적 원리) (커버이미지)
    웅진OPMS
    [가정/생활]자연인(호흡명상의 과학적 원리)
    • 이계영
    • 학문사
    • 2020-07-01
    • EPUB

    호흡명상의 과학적 원리와 실제 명상 방법을 소개한 책. 명상의 주의사항과 수행에 필요한 지식 등도 나와 있다.ㅊ

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  • 토마토가 다한 요리 - 셰프만 알고 있는 토마토 비밀 레시피 33 (커버이미지)
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    [가정/생활]토마토가 다한 요리 - 셰프만 알고 있는 토마토 비밀 레시피 33
    • 김봉경 (지은이)
    • 이덴슬리벨
    • 2020-11-09
    • PDF

    <b>먹을수록 건강하고 젊어지는 토마토!<BR>토마토만 있으면 뚝딱! <BR>맛과 멋을 둘 다 잡는 토마토 비밀 레시피 33</b><BR><BR>"토마토가 빨갛게 익으면, 의사 얼굴은 파랗게 질린다!"라는 말이 있을 정도로 토마토가 우리 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 그러나 마트에 가면 탱글탱글 잘 익은..

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  • ‘腸(장) 누수’가 당신을 망친다 - 소장에 구멍이?! (커버이미지)
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    [가정/생활]‘腸(장) 누수’가 당신을 망친다 - 소장에 구멍이?!
    • 후지타 고이치로 (지은이), 임순모 (옮긴이)
    • 행복에너지
    • 2020-03-24
    • EPUB

    <b>장 건강이 곧 몸의 건강<BR>장 누수를 알고 예방과 치유에 힘쓰소서!</b><BR><BR> 자동차의 내연기관은 엔진이다. 그렇다면 사람의 내연기관은 무엇인가? 바로 소장과 대장 등의 소화기관이다. 사람의 에너지 효율을 세포의 포도당 산화를 근거로 따져 40퍼센트 내외로 본다고 한다. 하지만 성장 단계와 환경에 따른 최종의 에너지 ..

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  • 1일 5분 정리 수납 정돈법 (커버이미지)
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    [가정/생활]1일 5분 정리 수납 정돈법
    • 가지가야 요코 (지은이), 김수정 (옮긴이)
    • 즐거운상상
    • 2020-03-24
    • EPUB

    <b>정리 → 수납 → 정돈<BR>3단계를 제대로 알면<BR>실천 가능하고 지속 가능한<BR>집 정리를 할 수 있어요!</b><BR><BR>무조건 버리고 치우기만 하면 될까요?<BR>정리, 수납, 정돈의 진정한 의미를 알아야<BR>반복 실패에서 벗어날 수 있습니다<BR>다른 사람, 다른..

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  • 가방과 파우치 만들기 (실물 크기 패턴 수록) - 북유럽 스타일의 세련되고 실용적인 (커버이미지)
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    [가정/생활]가방과 파우치 만들기 (실물 크기 패턴 수록) - 북유럽 스타일의 세련되고 실용적인
    • 일본 니혼보그사 편집부 (지은이), 고심설 (옮긴이), 코하스아이디 소잉스토리 (감수)
    • 황금부엉이
    • 2020-03-24
    • PDF

    <b>보스턴백, 토드백, 숄더백,<BR>화장품 파우치, 동전지갑 등<BR>실용적이고 세련된 디자인의 ‘가방과 파우치’ 만들기!</b><BR><BR>이 책은 다양한 색상과 기능을 가진 지퍼나 목재/가죽/체인 등으로 만들어진 기성제품 손잡이, 여러 가지 형태의 프레임 등을 활용해서 39점의 가방과 파우치 만드는 방법을 자세하게 알..

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