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책소개

사칙연산과 암기 훈련 등
간단한 연습만으로도 치매를 정복할 수 있다!

『기억력 회복과 건망증 탈출』 시리즈의 저자가 알려 주는
치매 완전 정복 프로젝트!

아는 사람의 이름이 잘 기억나지 않는다.
지갑이나 열쇠 등을 둔 곳을 몰라서 찾는 일이 늘어난다.
약속을 잡고서 날짜를 깜박하거나 하려던 일이 무엇이었는지 기억이 잘 나지 않는다.
이런 사실들을 건망증 정도로 치부하고 방치하면 돌이킬 수 없는 상황에 처할 수도 있다.
지금까지의 연구 결과들에 따르면 유전에 의해서 치매가 발병할 확률은 지극히 낮다. 따라서 치매는 확실하게 예방할 수 있고, 또한 치매라 하더라도 충분히 회복할 수 있다. 이를 뒷받침하는 외국 연구들은 환경과 생활 습관을 바꾸고 지속적으로 인지 활성화 활동을 유지해 간다면 붕괴된 정보 네트워크가 새로운 통로의 연결에 의해서 복원될 수 있다고 주장한다.
이 책은 치매의 유형과 증상 그리고 어떻게 해서 치매가 회복될 수 있고 또 어떻게 하면 확실하게 예방할 수 있는지를 다룬다. 그리고 이와 더불어 치매에서 회복시키고 치매를 예방하는 데 관련된 요인들과 인지 활성화 프로그램을 다룬다.

저자소개

1943년생
성균관대학교 대학원 박사(심리학)
경상대학교 교수, 학장, 원장, 처장 역임

목차

서문

1. 치매는 충분히 회복될 수 있고 확실하게 예방할 수 있다

2. 인지 활성화 프로그램은 어떻게 구성되어 있나?

3. 인지 활성화 프로그램의 사용 방법



제1장. 치매 이해에 도움이 되는 생물학적 기초 지식

1. 인간의 뇌

2. 피질의 영역과 그 기능

3. 뉴런

4. 신경전달 물질들



제2장. 치매의 분류와 특징

1. 치매의 정의

2. 보통 노화와 치매는 다르다

3. 치매의 유형

4. 치매 환자들에게 나타나는 여러 가지 증상

5. 경도 인지 장애



제3장. 치매-대처와 예방

1. 어떻게 해서 회복하고 예방할 수 있는가?

2. 예방하고 회복하기 위해서는 어떻게 해야 하나?



제4장. 치매-예방과 개선 요인 관리

1. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소

(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 수면

2. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소

(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 식사

3. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소

(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 운동

4. 간단한 운동



제5장. 인지 활성화 프로그램



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1일(회)

2일(회)

3일(회)

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■ 기능 검사(speed check) 종합 그래프

■ 계산 문제 정답표

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