시작하는 말Part 1 왜 간헐적 단식을 시작해야 하는가Part 2 몸과 마음이 함께 반응하는 단식의 효과Part 3 5:2 다이어트의 모든 것Part 4 맛있게 먹고 가벼워 지는 식단부록 한국인을 위한 5:2 다이어트 식단최신 칼로리표감사의 말참고문헌

옥스퍼드 대학에서 정치학·철학·경제학 학사 학위를 취득하고 런던 로열프리 병원에서 수련의 과정을 마쳤다. 의사 자격시험에 합격한 뒤에는 TV 프로듀서로 BBC에 입사했다. 주로 BBC와 미국의 디스커버리 채널, TLC, PBS에서 과학과 역사 다큐멘터리를 만들어 여러 차례 수상했다. 그중 존 클리즈, 엘리자베스 헐리와 함께한 〈인간의 얼굴(The Human Face)〉, 〈슈퍼볼케이노(Supervolcano)〉가 에미 상 후보에 올랐고 〈폼페이 최후의 날(Pompeii: The Last Day)〉로 에미 상을 받았다.

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