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책소개

관절, 움직임 감각, 근육, 그리고 이를 모두 통합하다

≪당신이 생각하는 바른 자세란 없다≫에서는 관절 부담을 줄이기 위한 방법과 감각을 회복하기 위한 고군분투, 근육결을 알기 위한 실험을 담고 있다. 이를 통해 자신의 몸을 깨닫고, 인체가 어떻게 움직이는지 독자가 알기를 바란다.

저자소개

평범한 도수치료사

목차

머리말

이 책의 지루하지만 뼈가 되는 내용 정리



PART 1 관절 정상 혹은 바른 자세는 힘들다

1. 디스크 자연치료는 고통스럽다

2. 정상 보행 훈련, 좌절을 느끼다

3. 관절 부담을 줄이기 위한 고군분투

4. 힘들게 일하면서 관절이 멀쩡한 어르신이 있을까?



PART 2 움직임 감각 감각은 언제나 우리를 속인다

1. 이제야 굽은 등을 알아차리다

2. 감각회복 고군분투



PART 3 근육 근육결은 곡선이다

1. 근육실험 하나 - 굽힐 때와 펼 때 근육모양이 다르다

2. 근육실험 둘 - 근육을 나누어 수축하다

3. 근육실험 셋 - 움직임 없이 힘주다

4. 근육결이 곡선인 이유를 깨닫다



PART 4 관절, 감각, 근육을 통합하다

1. 소리 나는 관절의 진정한 의미

2. 자신만의 질적인 움직임을 창조하자

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