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죽주산성에서는 새로운 삶이 자란다 - 산성에서 걷기마음챙김명상
- 평점평점점평가없음
- 저자윤재흥
- 출판사e퍼플
- 출판일2022-01-06
- 등록일2022-11-10
- 파일포맷epub
- 파일크기52 M
- 지원기기
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책소개
산성답사와 걷기 마음 챙김 명상을 하게 되면 일상생활에 지친 몸과 마음의 건강을 회복할 수 있다' 여기에 더하여 죽주산성은 고려때 세계최강 몽골군을 격퇴시킨 역사문화현장을 소개하고 있다. 필자는 산성역사를 통해 .돌아본 나' 현장 걷기마음챙김명상을 통해 '현재를 즐기는 나' , 후기수다를 통해 '자기효능감 증진' 됨을 몸소 체득한 암묵지를 소개 하였다. 초심자도 가볍게 따라 하면, 최소 스트레스는 감소('자기효능감 증진)됨을 알 수 있도록 아주 쉽게 설명해 놓은 것이 특징이다.