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웅진OPMS
다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔라
- 평점평점점평가없음
- 저자김용민
- 출판사넥서스
- 출판일2013-02-20
- 등록일2020-07-01
- 파일포맷epub
- 파일크기0 K
- 지원기기
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책소개
다시 찌지 않아야 진짜 다이어트다
살 안 찌는 체질로 내 몸을 리셋하라!
다이어트 전문한의원인 일맥한의원이 15만 명의 비만 환자들에게 적용해 온 생생한 실전 다이어트 프로그램을 공개한다. 요요, 탈모 등 부작용 없이 다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔 주는 건강 다이어트의 핵심에는 ‘체질’이 있다. 이 책은 체질별 강점과 약점을 분석해 필연적인 다이어트 전략을 제안한다. 저자는 10년 동안의 임상경험을 바탕으로 개발한 다이어트를 위한 체질 진단 설문지를 최초로 공개하며, 수, 화, 토 3가지 체질별로 맞춤 다이어트 프로그램을 제공한다. ..…
저자소개
다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔라 ..…목차
Chapter1. 살 안 찌는 체질로 바꿔 주는 일맥삼통 다이어트Chapter2. 10kg 빼 주는 일맥삼통 12주 프로젝트
Chapter3. 일맥삼통 맞춤 다이어트 처방전
Chapter4. 날씬한 몸을 만드는 위대한 습관
1. 내 몸을 살리는 다이어트 식사 습관
2. 다이어트 생활 습관
3. 잘못된 수면 습관이 비만을 부른다
4. 식욕을 억제해 주는 심리요법
Chapter5. 일맥삼통 부분 비만 집중 처방전
1. 부위별 군살을 빼 주는 맞춤 운동
2. 다이어트로 거칠어지기 쉬운 피부 가꾸기의 기본!
3. 부분 비만에 효과가 좋은 한방 관리 ..…