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책소개

한국요가연수원 요가지도자 및 쿤달리니 요가 과정을 수료하고, 원고아디지털 대학 요가명상학과를 졸업하였다. 인도 바나라스 힌두대학에서 국제요가지도자 자격증을 취득하고, 이류르 베다 및 판차카르마 과정을 수료하였으며, 티벳 대학의 티벳 명상과정을 수료하였다. 정통사암오행침구학회 정회원이며, 수치침사이다. (주)쌍용자동차 재활교욱 지도강사를 하고, 현재 한국요가연수원 평택수련원 원장이며, 대한상업안전협회 근골격계(요통)강사이다. 주요 저서로 『인생학』, 『벌거숭이들의 인생설계론』 등이 있다.

저자소개

요가 수행 지침서. 이 책은 자기 정화의 원리와 해탈, 수행방법, 정화 실천, 요가를 통한 수행법 등으로 구성했다.

목차

추천사 머리말 자기 정화 개념도 자기 정화와 시대적 배경 Ⅰ. 자기 정화의 원리 제1장 자기 정화의 개념 1. 자기 정화란 무엇인가 2. 마음으로 바라보는 세상 3. 의식으로 바라보는 세상 4. 해탈과 자기 정화 원리 5. 행복과 자기 정화 제2장 자기 정화와 현세해탈 그리고 수행 1. 자기정화의 길 2. 현세에서 해탈하기 위한 길 3. 자기 정화를 위한 수행의 길 Ⅱ. 자기정화의 실천 제1장 자기 정화를 위한 수행의 길 1. 해탈에 이르는 현대적 접근 방식 2. 자기 정화를 위한 수행 전략 3. 자기 정화를 위한 수행 법도 제2장 실천적 수행법 1. 요가와 자기 정화 2. 생체정화(Satkriya, Panca-Karma) 3. 라자 요가(Raja Yoga) 4. xksxmfk dyrk(Tantra Yoga) 5. 하타 요가(Hatha Yoga) 6. 쿤달리니 요가(Kunclalini Yoga) 7. 탄트라 요가 통합 수련 체계(Tantic Kunclalini Kriya Yoga) 8. 생활 요가 Ⅲ. 결론 부록 1. 치료 요가 2. 비만 치료 요가 3. 불교 명상 4. LPR(혁신적 인생 재설계) 5. LMS(혁신적 인생 관리) 6. 번뇌를 제거하는 통합 요가 명상법 용어해설 참고문헌

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