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책소개

국내에 처음 소개되는 스와라 요가의 본격적 지침서로, 현대의 뇌생리·심리학 등의 다른 분야들과 밀접하게 연관되고 국외에서는 치유와 관련해서 이미 서양 의학적인 연구 결과물들이 나와있는 스와라 요가에 대해 다루었다. 기존에 널리 알려진 하타 요가의 원리와는 다르게 양쪽 콧구멍의 호흡 강도의 변화에 대우주의 리듬이 동일 요소들로 구성된 인체의 리듬이 그대로 반영됨을 이야기하며, 오른쪽과 왼쪽 콧구멍 중 어느 쪽이 더 지배적인지 스스로 측정하는 방법들과 지배적인 콧구멍과 일상 생활의 특정한 행동들을 일치시키기 위한 방법들을 제시해 준다. 그리고 이를 통해 스스로 자신들의 마음과 몸의 주재자로서 평화를 갖을 수 있도록 만드는 방법을 알려주고 있다.

저자소개

1934년 인도의 우타르 프라데쉬 주에 있는 작은 마을에서 태어나 20대에 철학 학사와 문학 석사 학위를 받았다. 잠시동안 했던 직장생활을 그만 두고 진흙 조각 작품 활동을 했는데, 사원의 하누만(원숭이형상의 신) 신상을 제작하는 작업을 맡으면서 삶이 변화하기 시작했다. 사원 근처에 사는 성자들과 밀접한 교류를 하면서 신성한 지식들과 수행에 관련된 다양한 주제들에 대해 배우며, 존재하는 모든 것들은 내적으로 조화를 이루고 있고 스스로 발전함을 깨달았다. 그리고 그림 그리기에도 열중하여 나름의 화법을 개발하였다. 1969년 영화 관련 프로젝트로 미국에 초대되었다가 그 일은 취소되고 힌두 철학과 인도 문화에 관심있던 사람들에게 수십 차례 소개되기도 했다. 『차크라』『탄트라를 위한 수단들』『보석원석의 치유력』『호흡, 마음, 그리고 순수의힉』『수비학』『아유르베다 마사지』『원숭이와 망고나무』 등의 많은 저서를 남긴 채 1999년 하리드와르에 있는 자신의 집에서 세상을 떠났다.

목차

옮긴이 머리말

서 론

제1장 스와라 요가의 과학
제2장 스와라 요가와 5대 요소들
제3장 스와라 요가를 이용한 치유와 다른 응용들
제4장 스와라 요가 개관

부록
색인

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