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책소개

체외 독소가 당신의 건강을 노리고 있다.

내 몸은 얼마나 중독 되어 있을까?



많은 현대인들이 수많은 병의 공포 속에서 살고 있다. 일상적인 신체 통증과 두통, 불면, 각종 피부병, 피로, 소화기 질환, 정서불안….

이러한 증상들은 대게 단발성으로 끝나지 않고, 이름 앞에 ‘만성’이라는 이름을 달고 수개월 혹은 수년 동안 사람들을 괴롭힌다.

문제는 중대질환이 아닌 일상적 증상의 경우 병원에 가 보아도 속 시원한 대답을 듣기 힘들다. 그저 피로, 스트레스 때문이라고 하거나 확인되지 않은 알레르기가 원인일 수 있다고 둘러대거나 이도저도 아니면 신경성이니 마음을 편하게 가지라며 손을 들어버리고 있다.



신 개념 건강 플랜, 비워내고, 치유하고, 새롭게 채워 넣자!



이 책에서는 우리의 건강을 위협하는 독소들의 실체가 무엇인지 밝혀 보고, 이러한 위협에서 벗어날 수 있는 방법이 무엇인지 이야기하고자 한다. 신체의 해독을 위해 필요한 여러 영양물질과 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 디톡스 (Detox)요법에 대해 자세히 살펴보다 보면 건강을 되찾는 가장 빠른 길을 찾아낼 수 있을 것이다.



모든 이들에게 이 책을 권한다

- 원인을 알 수 없는 만성 질환에 시달리는 분들

- 몸이 약해 병치레가 잦은 분들

- 심혈관계질환, 소화기질환, 간 질환, 당뇨 등 질병으로 고통 받는 분들

- 정서불안, 기억력과 집중력 저하 등 뇌기능 이상을 의심하는 분들

- 임신과 출산을 앞두고 몸을 정화하고자 하는 여성들

저자소개

이학 박사, 한의학 박사 수료, 현재 미주여성 포털사이트 missyusa.com 에 『약이 되는 한국음식』 컬럼니스트로 활동 중이며, 미국 방송 Voice of America '애틀랜타 장금이의 약이 되는 한국음식' 방송에 출연하였다. 대교방송 8부작 '소아약선-비만 아토피 야뇨/야제' 등에 출연했으며, 저서로는「약이 되는 한국음식」,「실험 조리」,「식생활의 관리」,「통합적 유아 요리 활동의 이론과 실제」,「면역력, 내 몸을 살린다」,「석류, 내 몸을 살린다」,「영양요법, 내 몸을 살린다」,「디톡스, 내 몸을 살린다」등 다수의 저서가 있다.

목차

머리말 _ 독소에서 벗어나야 건강이 보인다<br /><br /><br /><br />1. 독소에 둘러싸인 현대인<br /><br />1) 독소란 무엇인가?<br /><br />2) 독소에 둘러싸인 생활환경<br /><br />3) 독소와 면역력<br /><br /><br /><br />2. 질병을 부르는 독소<br /><br />1) 고혈압이 생긴다<br /><br />2) 만성피로증후군이 생긴다<br /><br />3) 관절염이 생긴다<br /><br />4) 장 질환이 생긴다<br /><br />5) 피부질환이 생긴다<br /><br />6) 비만이 생긴다<br /><br />7) 암이 생긴다<br /><br />8) 불임과 남성ㆍ여성 질환이 생긴다<br /><br />9) 탈모가 생긴다<br /><br /><br /><br />3. 해독이 치유다<br /><br />1) 질병 치유의 새로운 대안, 디톡스<br /><br />2) 디톡스의 첫 단계, 독소 멀리하기<br /><br />3) 몸속에서 독소를 내보내자<br /><br />4) 최고의 효과를 내는 음식을 통한 디톡스 요법<br /><br /><br /><br />4. 디톡스, 내 몸을 살린다<br /><br />1) 비타민의 해독기능<br /><br />2) 미네랄의 해독기능<br /><br />3) 클로로필(chlorophyll)의 해독 기능<br /><br /><br /><br />5. 디톡스, 무엇이든 물어보세요<br /><br />Q. 건강을 위협하는 독소에는 어떤 것들이 있나?<br /><br />Q. 몸속에서 만들어지는 독소도 있을까?<br /><br />Q. 쉽게 요약하면 디톡스란 무엇인가?<br /><br />Q. 디톡스에 좋은 생활습관은 무엇일까?<br /><br />Q. 디톡스 요법이 다이어트에 도움이 될까?<br /><br />Q. 디톡스에 효과적인 영양물질은 무엇일까?<br /><br />Q. 본문에 소개된 음식 외에 디톡스에 좋은 음식은 또 무엇이 있나?<br /><br />Q. 디톡스를 할 때 피해야 할 음식은 무엇일까?<br /><br />Q. 디톡스를 할 때 섭취 가능한 음식은 무엇일까?<br /><br />Q. 디톡스는 어떤 사람에게 필요할까?<br /><br /><br /><br />맺음말 _ 디톡스, 생활 속에서 지킬수 있는 손쉬운 건강법이다<br /><br />자가진단표 _ 나에게 해독이 필요한지 확인해 봅시다!

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