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책소개

콩에 다량 함유되어 있는 이소플라본은 식물성여성호르몬이라고 불린다. 여성호르몬인 에스트로겐과 유사하여 에스트로겐 분비를 유도하는 물질로 약 1000종 이상의 다양한 이소플라본이 존재하는 것으로 알려져 있다. 항암효과와 항산화효과로 주목을 받고 있다. 에스트로겐이 부족할 경우 에스트로겐 분비하는 등 에스트로겐의 역할을 하는 한편, 암의 발생과 연관이 있는 에스트로겐과 경쟁적으로 작용하거나 인체의 에스트로겐의 작용을 방해하는 역할을 하여 항암 효과를 나타내는 것이다. 즉 이소플라본은 인체의 균형을 재조정해주는 조절제, 균형제의 역할도 한다.

또한 그 외에도 많은 사람이 이 책을 통해 자신의 현재 건강 상태를 살피고, 지혜롭게 갱년기를 극복할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이며, 건강에 이로운 습관도 다시 돌아보는 계기가 되어줄 것이라 믿는다.

저자소개

건강 칼럼니스트로 활동하고 있으며, 질병과 정신 건강의 대안적 삶에 관한 글을 각종 언론 사보에 기고해 오고 있다. 건강에 대한 주제로 지금까지 4권의 책을 세상에 내 놓은 바 있으며, 웰빙 문화를 추구하는 건강 세미나와 강연을 통해, 올바른 건강 상식에 관한 정보를 효율적으로 전달하고 있으며 ‘건강한 사회를 위한 삶의 방식’에 관하여 깊은 관심을 두고 있다. 뉴스 매거진 편집이사이며, 네트워크 신문사 편집위원이다. 미래 커뮤니케이션 전략 연구소 소장이기도 하다.

목차

●들어가는 문 : 콩 속 기적의 물질 이소플라본을 아시나요?<br /><br /> <br /><br />●1장 장수시대에 노년의 젊음은 어떻게 유지해야 하나? <br /><br /> 1) 노화의 시작, 여성 갱년기 <br /><br /> 2) 갱년기 증상 무엇이 있는가? <br /><br /> 3) 갱년기의 건강관리법 <br /><br /><br /><br />●2장 이소플라본 바로 알아보기 <br /><br /> 1) 이소플라본이란 무엇인가? <br /><br /> 2) 이소플라본과 에스트로겐 <br /><br /> 3) 이소플라본 섭취하기 <br /><br /> 4) 우리가 잘 모르는 이소플라본 바로 알기 <br /><br /><br /><br />●3장 이소플라본, 내 몸을 살린다 <br /><br /> 1) 이소플라본과 뼈 건강 <br /><br /> 2) 이소플라본과 동맥경화 <br /><br /> 3) 이소플라본과 혈압 <br /><br /> 4) 이소플라본과 항암 효과 <br /><br /> 5) 이소플라본과 유방암 <br /><br /> 6) 이소플라본과 전립선암 <br /><br /> 7) 이소플라본과 폐경기 안면홍조 증상 <br /><br /> 8) 이소플라본과 고지혈증 <br /><br /> 9) 이소플라본과 알츠하이머병 <br /><br /><br /><br />●4장 이소플라본, 무엇이든 물어보세요 <br /><br /><br /><br />●맺음말 : 이소플라본을 알면 건강이 보인다 <br /><br />

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