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책소개

 저자 서문프롤로그1부 기초편 제1원리 분노는 나의 선택이다 제2원리 분노가 우리를 죽인다? 제3원리 분노, 초기에 제압하라2부 핵심편 제4원리 상대방의 입장에서 바라보라 제5원리 쓸데없는 당위적 기대를 바꿔라 제6원리 왜곡된 현실 지각을 바꿔라 제7원리 통제할 수 있는 상황과 통제할 수 없는 상황3부 심화편 제8원리 반복적인 분노를 줄여라 제9원리 자기 존중감을 키워라 제10원리 분노 표현에서도 중용을 지켜라마지막 단계 분노를 넘어 행복으로에필로그마무리 Tip저자 후기감사의 말주

저자소개

성균관 대학교에서 심리학을 전공. 동대학원에서 심리학 석사. 매사추세츠 대학교 심리학 박사 학위를 취득. 건강심리학자로서, 스트레스 관리와 분노 관리의 스페셜리스트로 활동하고 있다. 한국에서 스트레스 관리를 소개, 실사한 바 있으며, 2000년 이후에는 분고 관리에 본격적으로 관심을 가지고 활동하고 있다. 1998년에 마르퀴스 후즈후를 비롯해서 세계 3대 인명사전에 등재된 바 있다. 현재는 유타 대학교 건강증진학과에서 연구 교수로서 유타 대학교 대학생, 솔트레이크 시의 죄수와 경찰 후보생들에게 분노 관리와 스트레스 관리를 강의해오고 있다.

목차

저자 서문프롤로그1부 기초편 제1원리 분노는 나의 선택이다 제2원리 분노가 우리를 죽인다? 제3원리 분노, 초기에 제압하라2부 핵심편 제4원리 상대방의 입장에서 바라보라 제5원리 쓸데없는 당위적 기대를 바꿔라 제6원리 왜곡된 현실 지각을 바꿔라 제7원리 통제할 수 있는 상황과 통제할 수 없는 상황3부 심화편 제8원리 반복적인 분노를 줄여라 제9원리 자기 존중감을 키워라 제10원리 분노 표현에서도 중용을 지켜라마지막 단계 분노를 넘어 행복으로에필로그마무리 Tip저자 후기감사의 말주

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