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책소개

 서문제1장 우리나라의 고령화제2장 노화를 맞이하며제3장 건강한 백 세인（百歲人）을 준비하며제4장 나의 체력은 어떻게 알 수 있나요?제5장 나의 일상생활은 어떠한가요?제6장 운동, 이렇게 시작하자！제7장 다시 한번 뛰어보자！ 심폐지구력제8장 운동을 왜 해야 하나？ 근력제9장 가을에 낙엽을 주울 수 있을까！ 유연성제10장 넘어짐을 예방하자！ 낙상부록

저자소개

한양대학교 체육학과 학사 한양대학교 일반대학원 체육학 석사(운동생리) 한양대학교 일반대학원 체육학 박사(스포츠의학) 전) 국민체육진흥공단 국민체력센터 운동처방실 실장 강남대학교 실버산업연구원 생활건강센터 전임연구원(수도권 특성화 연구사업) 서울아산병원 스포츠건강의학센터 임상운동사 현) 한국과학기술원 인문사회과학과 전문교수 한국과학기술원 류근철 스포츠 컴플렉스 운동처방실 책임교수 한국발육발달학회 이사 대한장애인체육회 현장평가위원 대한스포츠의학회 평생회원 한국체육학회, 한국여성체육학회 정회원

목차

서문제1장 우리나라의 고령화제2장 노화를 맞이하며제3장 건강한 백 세인（百歲人）을 준비하며제4장 나의 체력은 어떻게 알 수 있나요?제5장 나의 일상생활은 어떠한가요?제6장 운동, 이렇게 시작하자！제7장 다시 한번 뛰어보자！ 심폐지구력제8장 운동을 왜 해야 하나？ 근력제9장 가을에 낙엽을 주울 수 있을까！ 유연성제10장 넘어짐을 예방하자！ 낙상부록

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