다이어트 브런치＆러너 - 간단하고 쉽게 만드는 저칼로리 건강요리
- 평점평점점평가없음
- 저자조미연
- 출판사"경향미디어"
- 출판일2011-01-31
보유 5, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0
책소개
프롤로그기본 재료소스와 양념시간을 단축하는 통방구리 노하우칼로리를 낮추는 통방구리 노하우날씬하게 먹는 샌드위치 구운 채소 샌드위치 몬테크리스토 샌드위치 김치 핫도그 계란브로콜리 샌드위치간편하고 빠른 건강 토스트 고구마참깨 토스트 바나나딸기 토스트 채소 카레 토스트 갈릭크림치즈 토스트건강을 담은 샐러드&스프 두부 샐러드 버섯푸실리 샐러드 닭가슴살 샐러드 옥수수 스프가볍게 먹는 저칼로리 파스타&피자 마늘 감자 피자 채소피자 올리브 마늘 스파게티 치킨 리조또한 그릇으로 끝내는 브런치&러너 고구마사과 그라탱 무지방 고구마 라떼 에그타르트 한 입 팬케이크
저자소개
건강한 먹을거리가 대세인 요즘, 건강하고 착한 재료를 사용하여 다양한 요리를 선보이는 통방구리의 레시피는 방문자수가 1900만여 명에 달할 만큼 인기 폭발이다. 밀가루 대신 몸에 좋은 쌀가루를 이용하거나 버터 대신 포도씨유나 올리브유를 넣어 빵을 만들고, 칼로리가 높은 재료 대신에 친환경에서 생산된 재료를 이용하여 건강하고 날씬한 요리를 만드는 그녀, 통방구리. 브런치와 러너가 유행인 요즘 높은 칼로리로 고민하는 사람들에게 그녀의 건강하고 날씬한 레시피는 폭발적인 호응과 지지를 받고 있다. 사랑하는 사람, 소중한 사람이 안심하고 먹을 수 있는 요리를 직접 만드는 것이 행복하다는 그녀는 더 많은 사람들과 레시피를 함께하길 바란다. 2008년에 네이버 파워블로그로 선정되었으며 네이버후드 키친부문 파이널리스트를 수상하였다. 현재 ‘통방구리의 달콤한 세상’이라는 네이버 블로그를 운영 중이며, ‘통방구리의 달콤한 세상’ 오픈캐스트를 발행하고 있으며, 저서로 건강을 담은 홈베이킹(미디어윌)이 있다. 통방구리의 달콤한 세상 블로그 http://blog.naver.com/cocodior 통방구리의 달콤한 세상 오픈캐스트 opencast.naver.com/HR009
목차
프롤로그기본 재료소스와 양념시간을 단축하는 통방구리 노하우칼로리를 낮추는 통방구리 노하우날씬하게 먹는 샌드위치 구운 채소 샌드위치 몬테크리스토 샌드위치 김치 핫도그 계란브로콜리 샌드위치간편하고 빠른 건강 토스트 고구마참깨 토스트 바나나딸기 토스트 채소 카레 토스트 갈릭크림치즈 토스트건강을 담은 샐러드&스프 두부 샐러드 버섯푸실리 샐러드 닭가슴살 샐러드 옥수수 스프가볍게 먹는 저칼로리 파스타&피자 마늘 감자 피자 채소피자 올리브 마늘 스파게티 치킨 리조또한 그릇으로 끝내는 브런치&러너 고구마사과 그라탱 무지방 고구마 라떼 에그타르트 한 입 팬케이크
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