더 사랑받지 않아도 괜찮아 - 행복을 부르는 자기 사랑법
- 평점평점점평가없음
- 저자파멜라 버틀러
- 출판사소울메이트
- 출판일2013-01-24
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책소개
지은이의 말 자신에게 하는 말을 바꾸면 인생이 달라진다Chapter 1 나에게 가혹한 잣대를 들이대는 심판자Chapter 2 내 인생을 힘들게 하는 조종자Chapter 3 자발적인 자기표현을 막는 방해자Chapter 4 일상 경험을 왜곡시키는 혼란자Chapter 5 자신의 삶을 통제하는 자동 테이프를 바꾸자Chapter 6 자신을 지지하는 언어를 습득하자Chapter 7 자신의 안내자를 발달시키자Chapter 8 자기지지를 방해하는 장애물을 극복하자Chapter 9 성적 문제에서도 자기대화는 필요하다Chapter 10 분노를 유발하는 자기대화Chapter 11 부정적인 자기대화가 발달한 이유Chapter 12 자신의 자아에 귀를 기울이자
저자소개
캘리포니아 밀 벨리에서 개인 치료실을 운영하는 저명한 임상 심리학자로서 개인, 커플, 가족, 그룹을 대상으로 하는 심리치료 상담소를 운영하고 있다. 인지행동치료 원리를 이용해 우울증부터 공포증, 불안, 불행에 이르는 문제를 치료한다. 외상 후 스트레스 장애 환자들을 치료하는 데 EMDR(안구운동 민감소실 및 재처리요법)을 이용하는 전문 교육을 받은 전문가다. 35년 경력 중에 개인 상담소를 통해, 캘리포니아 대학과 연합해 수많은 워크샵과 전문 트레이닝 세미나를 개최했다. 또한 Westinghouse, Levi Strauss, Macy’s, Buttes Gas and Oil Company, Marsh and MaClendon을 포함한 수많은 회사의 경영진과 직원들을 대상으로 컨설팅을 하고 트레이닝을 했다. 지은 책으로는 전미 베스트셀러인 『Self-Assertion for Women(여성을 위한 자기주장)』이 있으며, 이 책은 인지행동치료 분야에서 처음 출간된 책들 중 하나로 미국에서도 큰 화제가 되었고 중국어와 프랑스어 등으로 번역되기도 했다.
목차
지은이의 말 자신에게 하는 말을 바꾸면 인생이 달라진다Chapter 1 나에게 가혹한 잣대를 들이대는 심판자Chapter 2 내 인생을 힘들게 하는 조종자Chapter 3 자발적인 자기표현을 막는 방해자Chapter 4 일상 경험을 왜곡시키는 혼란자Chapter 5 자신의 삶을 통제하는 자동 테이프를 바꾸자Chapter 6 자신을 지지하는 언어를 습득하자Chapter 7 자신의 안내자를 발달시키자Chapter 8 자기지지를 방해하는 장애물을 극복하자Chapter 9 성적 문제에서도 자기대화는 필요하다Chapter 10 분노를 유발하는 자기대화Chapter 11 부정적인 자기대화가 발달한 이유Chapter 12 자신의 자아에 귀를 기울이자
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