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책소개

 저자소개서문chapter1: 왜 근육 밸런스가 중요한가?chapter2: 근육의 불균형이 가져오는 체형의 변화chpater3: 통증에서 자유로워지는 셀프 근막 마사지chapter4: 근육 밸런스를 되찾아주는 운동chapter5: 수건 한 장으로 전신 스트레칭 하기

저자소개

웨스트민스터신학대학원에서 보건치유교육학을 전공했고, ‘2015년 대한민국을 이끄는 혁신 리더’ 체형·다이어트 부문에서 수상한 바 있다. 건국대학교 평생교육원(체형과 비만 관리 교육), 호서대학교(창업 교육) 등에서 강의 활동을 하고 있으며, 현재 화정예가 키 코칭 연구소 대표로 재직 중이다. 조영구의 트렌드 핫이슈, 곽현화의 매거진 S, 강성범의 포커스매거진 등의 방송에 출연했으며 지은 책으로는 『체형관리학』이 있다.

목차

저자소개서문chapter1: 왜 근육 밸런스가 중요한가?chapter2: 근육의 불균형이 가져오는 체형의 변화chpater3: 통증에서 자유로워지는 셀프 근막 마사지chapter4: 근육 밸런스를 되찾아주는 운동chapter5: 수건 한 장으로 전신 스트레칭 하기

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