전자책목록
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알라딘[가정/생활]몸에 꼭 필요한 웰빙식품 4 - 양파 외 9편- 강준린 (지은이)
- 북아띠
- 2024-07-10
- EPUB
요즘 이슈가 되는 것이 먹거리이다. 어떤 식품을 어떻게 먹어야 몸에 좋은가, 어떤 식품이 우리 몸의 어디에 도움이 되는가, 알고 먹어야 한다. 이것저것 좋다고 무조건 먹어서는 건강을 헤치기 쉽다.이 책은 우리가 주변에서 자주 접하게 되는 식품들이 어디에 좋으며 어떻게 섭취를 해야 되는지를 알아보고 이를 잘 활용하는 방법을 제시한다. 우리 모두 건강한 생활에 유익하리라 생각된다...
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알라딘[가정/생활]몸에 꼭 필요한 웰빙식품 5 - 호박 외 9편- 강준린 (지은이)
- 북아띠
- 2024-07-10
- EPUB
요즘 이슈가 되는 것이 먹거리이다. 어떤 식품을 어떻게 먹어야 몸에 좋은가, 어떤 식품이 우리 몸의 어디에 도움이 되는가, 알고 먹어야 한다. 이것저것 좋다고 무조건 먹어서는 건강을 헤치기 쉽다.이 책은 우리가 주변에서 자주 접하게 되는 식품들이 어디에 좋으며 어떻게 섭취를 해야 되는지를 알아보고 이를 잘 활용하는 방법을 제시한다. 우리 모두 건강한 생활에 유익하리라 생각된다...
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알라딘[가정/생활]몸에도 미니멀리즘 - 단순한 음식은 어떻게 단순한 삶을 완성하는가- 황민연(베지미나) (지은이)
- 사이몬북스
- 2020-03-24
- EPUB
여기 한명의 여성이 있다. 야근도 마다하지 않고 일했으며 디자이너로서 나름의 성취도 일구어냈다. 물론 세상이 가르쳐준 대로 열심히 욕심껏 살았다. 교과서에서 배운 것처럼 아무거나 ‘골고루’ 먹었으며, 남들처럼 배달음식도 마다하지 않았다. 그러나 아랫배가 나오고 몸이 아프기 시작했다. 병원을 전전했다.<BR><BR>시중에 유행하는 다이어트를 다 시도해보았다. 닭가슴살도 먹..
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알라딘[가정/생활]몸이 되살아나는 장 습관 - 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것- 김남규 (지은이)
- 매일경제신문사
- 2020-03-24
- EPUB
<b>“장이 좋지 않으면 온갖 질병에 걸리기 쉬운 몸이 된다”<BR><BR>의사들이 추천하는 명의, 대장암 최고 권위자<BR>김남규 교수가 전하는 ‘장’에 대한 모든 것<BR><BR>“질병의 99%가 장에서 비롯된다”<BR>늙지 않고, 살찌지 않고, 병에 걸리지 않는 몸만들기</b><BR><..
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웅진OPMS[가정/생활]몸이 되살아나는 혈관 건강 비법- 김동익
- 매일경제신문사
- 2020-06-29
- EPUB
전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다!100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 잠을 자다가 혹은 운동하다가 갑자기 죽는 경우가 종종 있다. 가장 흔한 원인은 동맥경화증에 의한 심근경색증이다. 혈관 노화는 30세 이전에 시작되는데 자각 증상이 전혀 없어 스스로 느끼지 못한다. 기름 덩어리가 혈관에 쌓이기 시작할 때는 아무..
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웅진OPMS[가정/생활]몸이 아름다워지는 최윤영의 요가 30분- 최윤영
- 넥서스 BOOKS
- 2020-07-01
군살이 많은 부위를 효과적으로 움직여주는 자세들을 집중적으로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다는 점이다. 특히 신체 각 부위별로 군살 때문에 고민하는 분들을 위해 부위별 다이어트 요가를 소개했다. 날씬한 복부와 허리를 위한 요가, 매끈한 다리, 탄력 있는 엉덩이와 허벅지를 위한 요가, 탐스러운 가슴과 부드러운 어깨선을 위한 요가 등 여성들이 가장 고민하고 있는 부위의 군살을 뺄 수 있는 자세..
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알라딘[가정/생활]무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피 - 요요 없이 늘 즐겁게! 나를 위한 키토제닉 레시피!- 무니키친 (지은이)
- 베가북스
- 2021-11-05
420만뷰 독보적 요리 크리에이터 무니키친의 먹을수록 가벼워지는 키토제닉 레시피! 키토제닉 다이어트 끝판왕이 알려주는 요요 없이 맛있는 다이어트 식단 『무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피』는 ‘다이어트식은 식단을 제한해서 금방 질린다’는 고정관념을 깨고 ‘간단하고 매일 맛있는 다이어트 요리’를 담았다.420만 뷰 유튜버 무니키친의 레시피는 일상 요리를 저탄고지 다이어트 요리로 바꿔서 언제든지..
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알라딘[가정/생활]무병장생 건강법- 배기성 (엮은이)
- 범우사
- 2020-03-24
- EPUB
지은이는 소년시절에 이름난 병원과 의사도 못 고치는 병에 걸려 학업을 그만두다시피 한 뒤로 동·서양의 온갖 의학책을 읽고 몸과 마음을 수련하는 길을 닦아서 기어코 병을 물리쳤다...
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알라딘 -
알라딘[가정/생활]무엇이 건강을 결정하는가 - 건강의 놀라운 삼각관계- 정석식 (지은이)
- 모아북스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>평생 쓸 우리 몸에 대해 그동안 잊고 있던 <BR>건강관리에 숨겨진 핵심이 여기 있다!</b><BR> <BR>건강에 대해 당신이 미처 몰랐던, 혹은 잘못 알고 있었던 건강 정보를 다루며 현대 의학이 정말 과학적인 근거가 있는 것인지, 환자가 현대 의학을 절대적으로 신뢰할 수 있는지에 대한 질문을 던진다. 우리가 질병에 걸리는 이유,..
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