전자책목록
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알라딘[가정/생활]핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
- 핏블리(문석기) (지은이)
- 비타북스
- 2021-08-20
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭..
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알라딘[가정/생활]하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 - 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
- 김승현 (지은이)
- 이너북
- 2023-08-31
자세만 바로잡으면 통증에서 해방될 수 있다!10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. 저자는 스포츠지도학을 전공 후 각종 자격증을..
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알라딘[가정/생활]하루 1분 초간단 스트레칭 - 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
- 사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이)
- 카시오페아
- 2020-12-09
“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭“눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”“운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요...
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알라딘[가정/생활]하루 3분 목펌핑 - 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!
- 나가이 다카시 (지은이), 강다영 (옮긴이)
- 매일경제신문사
- 2020-03-24
<b>목 뭉침이 모든 회복을 방해한다! <BR>빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법<BR><BR>★오래 앉아 일하..
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알라딘[가정/생활]하루 5분 기적의 경맥 마사지 - 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!
- 지서현 (지은이)
- 비타북스
- 2020-03-24
<b>“각종 통증부터 우울증, 뱃살, 주름까지. 원인은 몸속 불균형!”<BR>쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥 마사지가 답이다!</b..
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알라딘[가정/생활]하버드식 호흡의 기술 - 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법
- 네고로 히데유키 (지은이), 문혜원 (옮긴이)
- 비타북스
- 2023-05-23
“숨만 잘 쉬어도 아프지 않은 몸을 얻는다!” 하버드식 호흡법으로 자율신경을 조절해 스트레스 없이 건강한 몸과 마음을 만든다 지금 스트레스에 시달리고 있는가?..
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