전자책목록
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알라딘[가정/생활]내 몸 혁명 - 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라- 박용우 지음
- 루미너스
- 2024-06-05
- EPUB
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 ..
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알라딘[가정/생활]내 몸과 마음을 여는 비니요가의 비밀- 리다 김 (지은이)
- 북랩
- 2020-03-24
자신의 몸에 맞는 동작으로 몸과 마음의 균형을 이루는 것이 비니요가다!<BR><BR>미국 시애틀 인기 비니요가 강사 리다 김, 그녀가 알려주는 실용적인 미국 요가 교습법<BR><BR>인도에서 시작된 요가는 각 나라로 퍼져 나가며 이제는 그 나라의 특색에 맞게 변형되고 발전되고 있다. 그중 미국에서 인기리에 수련되고 있는 비니요가는 다른 요가와 차별되..
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웅진OPMS[가정/생활]내 몸과의 전쟁- 피지컬갤러리
- 책들의정원
- 2020-06-29
- EPUB
새해 목표로 빠지지 않는 운동! 그러나 작심삼일?유튜브 건강 채널 1위! 피지컬갤러리의 ‘절대 중독’ 빡빡이 루틴으로 작심삼일 타파!1년 열두 달 중 1월이면 헬스장이 가장 높은 매출을 기록한다고 한다. 그만큼 많은 사람들이 건강한 몸을 만들기 위해 올해의 목표로 운동으로 뽑는다. 그런데 과연 운동을 결심한 사람 중에 몇이나 그 목표를 이룰까? 잘 모르겠다면 당신이 작년에 결심했던 운동 계..
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알라딘[가정/생활]내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다 - 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자- 온도니 (지은이)
- 북스고
- 2020-11-09
날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어디까지일지 상상도 못할 수준이 되었다. 그런데 이런 발전에는 밝은 면만 있는 것이 아니다. 출근 시간의 무료함을 달래기 위해 스마트폰으로 보는 뉴스들, 업무 시간 내내 쳐다보는 컴..
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알라딘[가정/생활]내 몸을 비워야 내가 산다 - 한의사 이우재 원장의 한방다이어트에세이- 이우재 (지은이)
- 알투스
- 2020-03-24
<b>“나는 내 몸을 비우기로 결심했다”<BR> 건강하고 날씬하게 다시 태어나는 법 </b><BR><BR>현대인들은 욕심이 참 많다. 무조건 채우려고만 들지 비우려 하지는 않는다. 하지만 몸도 마음처럼 비우는 게 훨씬 이롭다. 이제는 ‘비움’의 시간이 필요하다. 몸부터 싹 비우고 새롭게 태어난다면 앞으로의 삶은 완전히 달라질 수 있다. ..
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우리전자책[가정/생활]내 몸을 살리는 노니 - 병 없이 사는 100세 건강법 시리즈 1- 정용준
- 모아북스
- 2020-05-07
저자소개머리말 자연은 답을 알고 있다1장 자연이 선물한 노니의 기적2장 내 몸을 살리는 노니!3장 질병과 증상에 따른 효과적인 노니 건강법4장 노니로 건강을 찾은 사람들5장 노니! 무엇이든 물어보세요맺음말 건강 동반자, 노니와 함께 무병장수를..
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우리전자책[가정/생활]내 몸을 살리는 오메가-3 : 병 없이 사는 100세 건강법 시리즈 3- 이은경
- 모아북스
- 2020-05-07
들어가며 당신의 건강 오메가-3로 지킬 수 있다1장 현대인들 왜 오메가-3에 주목해야 하는가?2장 내 몸을 살리는 오메가-3의 비밀3장 오메가-3의 건강 증진 효과는 무엇인가?4장 내 몸을 살리는 오메가-35장 오메가-3로 건강을 되찾은 사람들6장 오메가-3, 무엇이든 물어보세요맺음말 오메가-3와 함께 하는 건강 식탁참고 도서 및 문헌자료..
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웅진OPMS[가정/생활]내 몸을 살리는 체질별 항암식품88 下 (암을 이기는 맞춤음식편)- 김달래
- i-경향북스
- 2020-07-01
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http://vimeo.com/79750445암은 다양한 원인에 의해 발병하지만 담배만 끊어도 발병요인이 1/3은 줄어든다는 것이 의학계의 정설이다. 그 다음 1/3이 유전적 요인과 환경적인 요인이며, 나머지 1/3은 음식으로 보고 있다. 이런 면에서 적절한 음식 섭생은 약물이나 수술과 같은 치료보다 높은 수준의 예방과 재발방지를 얻을 수 있다. 저자는 오랫동안 음식에 대해 생각해왔고, 체..
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우리전자책[가정/생활]내 몸을 살리는 해독주스 : 병 없이 사는 100세 건강법 시리즈 2- 이준숙
- 모아북스
- 2020-05-07
- EPUB
머리말_ 해독주스의 놀라운 효능을 만나자1장 내 몸을 살리는, 해독주스2장 원인모를 질병, 알아야 치료 할 수 있다3장 해독이 답이다4장 전문가가 밝히는 해독주스로 디톡스하는 법5장 해독주스, 무엇이든 물어 보세요맺음말..
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알라딘[가정/생활]내 몸을 살리는 혈행 건강법- 송봉준 (지은이)
- 모아북스
- 2024-07-10
- EPUB
병의 99%는 혈행이 문제!혈관이 딱딱해서 생기는 병(암, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 만성염증)과 함께 죽어가는 혈관을 되살리는 가장 쉬운 방법몸이 아파 병원에 갔는데 구체적인 진단이 나오지 않고, 컨디션이 좋지 않고 몸이 무거운 만성 질환에 시달리는 사람들이 많다. 만약 그렇다면 혈액의 건강 상태와 혈행의 원활함을 점검해 볼 필요가 있다.이 책은 혈행 건강법의 원리와 작용을 알아..
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