전자책목록
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알라딘[가정/생활]정형외과 운동법 - 건강하고 즐거운 삶을 위한- 은상수 (지은이)
- 북레시피
- 2020-03-24
- EPUB
<b>대한민국 테니스 국가대표팀 주치의 <BR>은상수 원장(우리들병원)이 알려주는 정형외과 운동법 <BR>이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’<BR><BR>“운동만 제대로 하면 약·주사·수술은 피할 수 있다” <BR>실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 정형외과 운동법!</b><BR><BR>이..
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알라딘[가정/생활]제로 다이어트 - ‘제로 포지션’으로 되돌리면 드라마틱하게 날씬해진다- 이시무라 도모미 (지은이), 강수연 (옮긴이)
- 비타북스
- 2020-03-24
뉴욕의 유명 인사들 사이에서 입소문을 타면서 화제가 된 최강의 다이어트<BR>일본 전역을 ‘제로 트레이닝’ 열풍으로 만든 운동! 드디어 한국에 상륙!<BR><BR>일본 아마존 종합 베스트셀러 1위<BR>일본 판매 100만 부 돌파<BR>한 달에 10만 부씩 팔린 바로 그 책!<BR><BR>일본 아마존 종합 베스트셀러 ..
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알라딘[가정/생활]좋아하는 곳에 살고 있나요? - 공간디렉터 최고요의 인테리어 노하우북- 최고요 (지은이)
- 휴머니스트
- 2020-03-24
- EPUB
<b>170만이 방문한 핫 블로그 ‘고요의 집’<BR>30년 된 15평 다가구주택이 인테리어 분야에서 인기를 끈 이유.</b><BR>당장 행복해지고 싶다면 내 공간을 바꿔보세요. 인테리어는 단지 예쁜 집에 살기 위한 것이 아니라, 거기 사는 사람이 행복해지는 가장 쉽고 빠른 방법입니다. 전세, 월세, 내 집이 아니라고 행복을 미루지 마세요. 큰 공..
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알라딘[가정/생활]주변이 섹시해지는 정리의 감각 - 잡동사니에서 탈출한 수집광들의 노하우- 브렌다 에버디언, 에릭 리들 (지은이), 신용우 (옮긴이)
- 처음북스(구 빅슨북스)
- 2020-03-24
- EPUB
<B>죽어도 못 버리는 사람들</b><BR>우리는 쓸모없는 물건을 집안에 한가득 쌓아 놓고 사는 사람들의 이야기를 <세상에 이런일이> 같은 TV 프로그램에서 심심치 않게 접한다. 이들을 호더(hoarder)라고 하는데, 호더들은 자신이 사용하는 물건뿐만 아니라 보통 사람의 눈에는 '쓰레기'나 '잡동사니'로 보이는 것마저도 전부 모아둔..
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알라딘[가정/생활]죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램- 고바야시 히로유키 (지은이), 홍성민 (옮긴이)
- 동양북스(동양문고)
- 2020-03-24
- EPUB
<b>“왜 스쿼트일까?”<BR><BR>하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. </b><BR>나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하..
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알라딘[가정/생활]중국요리 백과사전 - 한국인이 좋아하는 진짜 중국 음식- 신디킴, 임선영 (지은이)
- 상상출판
- 2020-03-24
<b>전문가가 들려주는 중국요리의 모든 것!</b><BR>중국 8대 요리의 역사, 특징, 식재료 등 완벽 정리<BR>흥미로운 중국 음식과 인물에 얽힌 이야기들 <BR>맛깔나는 비주얼의 중국요리 생생한 사진까지 총망라 <BR>중국의 접대 에티켓, 술, 차(茶) 문화 등 정보 수록<BR><BR><b>..
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알라딘[가정/생활]지금 잘 자고 있습니까? - SBS 의학전문기자가 알려주는 잠에 관한 흥미로운 이야기- 조동찬 (지은이)
- 팜파스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>SBS 의학전문기자가 밝히는 잠에 관한 오해와 진실<BR>잠을 알아야 푹 잘 수 있다!</b><BR>누군가는 잠을 조금만 자도 충분히 살 수 있다고 하고, 누군가는 하루 몇 시간 이상은 자야 좋다고 한다. 또한 깨어 있는 시간에 비해 잠은 자투리 시간을 때우는 용도 혹은 불필요하고 게으른 사람의 상징처럼 언급되기도 한다. 하지만 인간과 잠은 떼..
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알라딘[가정/생활]지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 - 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다- 박용우 (지은이)
- 루미너스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!</b><BR>30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. <BR>국내 한 유명 ..
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알라딘[가정/생활]지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 - 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜- 마리아 에머리히 (지은이), 이연주 (옮긴이)
- 윈타임즈
- 2020-03-24
- EPUB
음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.<BR>-앤 위그모어<BR><BR><b>지방을 팍팍 태우는,<BR>‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북</b><BR>이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한..
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알라딘[가정/생활]집밥천재 디니의 최고의 집밥 레시피 201 - 30일 밥상, 한 그릇 요리, 매일 반찬, 국과 찌개, 간식, 김치까지- 디니 조미진 (지은이)
- 북스고
- 2020-03-24
식을 줄 모르는 집밥 열풍은 경기불황으로 더욱 거세다. 덕분에 오늘은? 또 내일은? 무얼 먹을지 1년 365일 집밥 고민은 더욱 깊어진다. ‘오늘의 집밥’으로 무엇 먹을 지를 결정하는 것은 요리 초보자나 몇 십 년을 해온 숙련자나 쉽지 않은 일이다. <BR>[최고의 집밥 레시피 201]은 완벽한 생활밀착형 집밥 책이다. 요리를 잘 하지 못하는 초보자도 살림 9단 주부도 그냥 따라서..
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