• 오상덕
• 중앙생활사
• 2020-07-01
• EPUB

『스트레스 해소를 위한 스트레칭』은 컬러사진을 곁들여 알기 쉽게 알려주는 스트레스 해소법이다. 다양한 스트레스 치유 방법, 호흡 운동, 이완 운동, 해소 식품, 마사지를 소개하며, 스트레스로 인한 두통, 불면증, 근육통, 생리불순 등 각종 질병 대처법을 담았다. 또한 어린이, 학생, 직장인, 운동선수, 여성, 주부, 임산부, 노인에게 알맞은 맞춤형 스트레칭을 소개하였으며, 어디서든 할 수 있..

• 박예림
• 북아띠
• 2022-07-04
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요가는 몸을 바로잡아 ‘마음의 자연 회귀’ 를 지향한다. 몸과 마음은 서로 연계되어 있고, 상호 영향을 미친다.우울증이나 자율신경 상실이라는 심리적인 문제가 대두되고 있는 현대 사회에 있어 심신일체 사상이야말로 완전한 마음의 안락을 창출하는 것이다. 그리고 마음의 안락이야말로 아름다움과 건강의 근본이 된다.따라서 이 책에서 스트레칭 체조에 결여되어 있는 정신적인 면의 효과를 보다 간단하고도 ..

• 스티븐 기즈 (지은이), 최민정 (옮긴이)
• 북씽크
• 2020-03-24
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세계적인 베스트셀러 &lt;습관의 재발견&gt;의 저자 스티븐 기즈가 &lt;습관의 재발견_다이어트&gt; 2탄을 갖고 돌아왔다. 더 이상 다이어트를 필요없게 만드는 일상의 작은 습관의 힘. 고통없이 라이프 스타일을 변화시키는 스마트한 습관사용법을 만나본다. <BR><BR>■ <b>출판사 서평</b><BR>체..

• 시니맘(박지혜) (지은이)
• 경향미디어
• 2023-11-08
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아이가 밥을 잘 안 먹어 고민이라면이 레시피대로 만들어 보세요!엄마도 아이도 행복한 영양 만점 레시피 100유아식 베스트셀러 작가 시니맘의 매일 완밥하는 한 그릇 유아식 레시피!간편하게 만들어도 든든한 한 끼 요리 덮밥 / 볶음밥 / 밥전 / 주먹밥 / 리소토 / 죽 / 면 / 간식인스타그램 16만 팔로워밥태기 걱정 없는 한 그릇 유아식 레시피를 소개했어요시니맘 유아식은 레시피가 쉽고 무엇보..

• 김홍덕 (지은이)
• 비타북스
• 2020-03-24
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<b>1,200만 명이 다녀간 감성 살림 블로그 ‘시월의 담’의 <BR>부엌살림, 요리, 수납과 청소 그리고 인테리어 이야기 </b><BR>하루 방문객 2만 명, 누적 방문자 수 1,200만 명. 네이버 블로그 살림 분야에서 최고의 인기를 얻고 있는 핫 블로거 ‘시월의 담’의 살림 포토 에세이. 가장 좋아하는 곳이 집이 되어버린 저자의 소소한 살..