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궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다 (커버이미지)

[가정/생활]궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다

나카무라 가쿠코 (지은이), 최서희 (옮긴이)
비타북스
2020-03-24
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젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다! 척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭 일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 ..

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웅진OPMS

[가정/생활]귀촌하여 전원생활하며 돈도 벌자

최해걸
두루출판사
2020-07-01
EPUB

■ 이 책은 퇴직하여 도시에서 살고 있는 중년 이후의 연령대 중 귀촌에 관심이 있는 사람 앞으로 퇴직하면 귀촌할 의사가 있는 사람 도시에서 살고있는 부모님을 시골로 모실 의향이 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 귀촌강좌 교재입니다...

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[가정/생활]그 남자의 요리 - 이재훈 셰프의 첫 번째 이야기

이재훈 (지은이)
북스고
2020-03-24
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몇 년 전부터 시작된 쿡방과 먹방으로 요리가 엔터테인먼트의 한 분야로 자리 잡으면서 ‘셰프’라는 직업이 더 이상은 낯설지 않다. 특히 <냉장고를 부탁해>처럼 전문 셰프들의 활약이 돋보이는 쿡쇼는 기존에 요리를 풀어내던 프로그램의 틀을 뒤집어놨다고 해도 과언이 아니다. 또한 ‘스타 셰프’의 탄생을 직접 확인하며, 대중에게 셰프와 요리에 대한 간극을 줄였다. 이재훈 셰프..

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웅진OPMS

[가정/생활]그 여자의 레시피, 카페 브런치

미코유 김민지
티엔엠미디어
2020-07-01
EPUB

저자 '미코유'는 '미코유의 요리날다' 블로그를 운영하고 있는 '채소 소믈리에'로, 맛 뿐 아니라 건강, 예쁜 형태까지 꼼꼼히 따지는 편이다. 이런 미코유의 첫번째 요리책 '그 여자의 레시피, 카페 브런치'는 '집에서도 브런치를 손쉽게 만들어먹자'는 실용적인 의도로 기획되었다. 일반적으로 '브런치'하면 떠오르는 샌드위치나 샐러드가 떠오르지만 이 책에서는 그런 '전형적인 브런치' 레시피 외에,..

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[가정/생활]그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다

요시다 가요 (지은이), 최서희 (옮긴이), 가와모토 도오루 (감수)
비타북스
2020-08-20
EPUB

팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요! 심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 ..

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그들이 말하는 성공전략 - 가정과 직장에서 성공하는 사람이 꼭 마음에 담아야 할 책 (커버이미지)

우리전자책

[가정/생활]그들이 말하는 성공전략 - 가정과 직장에서 성공하는 사람이 꼭 마음에 담아야 할 책

글나눔 편집부
도서출판 글나눔
2020-05-07
EPUB

1장 어떻게 목표를 세우고 달성할 것인가2장 성공을 갈망하기 전에 먼저 성공에 대하여 질문하라3장 성공으로 가는 길4장 마음을 다스리는 글5장 리더가 되려면 리더의 자격을 갖추어라6장 성공을 원한다면 스트레스를 이겨라7장 성공을 공부하라..

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우리전자책

[가정/생활]그림책에게 배웠어 - 현명한 엄마를 위한 그림책 수업

서정숙
(주)샘터사
2020-05-07
EPUB

작가 소개여는 글 | 그림책의 숲을 거닐다Lesson 1 낯선 세상과 만나려면 용기가 필요해파랗게 물들다 《파도야 놀자》터널에서 생긴 일 《터널》너의 날개를 펼쳐 봐 《뛰어라 메뚜기》부엉이 구경 가는 날 《부엉이와 보름달》417미터 위에서 바라보는 세상 《쌍둥이 빌딩 사이를 걸어간 남자》Lesson 2 네 마음의 소리가 들리니?내가 진정 원하는 것 《줄무늬가 생겼어요》행복한 바보 《길거리..

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근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 (커버이미지)

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[가정/생활]근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동

김헌경 (지은이)
비타북스
2020-03-24
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일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결 행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자! 일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자들이 증..

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