• 정희원 지음
• 한빛라이프
• 2024-06-05
• EPUB

”왜 어떤 사람은 빨리 늙고, 어떤 사람은 느리게 나이 들까?”<유 퀴즈 온 더 블록>, <세바시> 화제의 인물, 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 말하는 느린 노화, 건강한 노년을 위한 22가지 생활 습관누구나 건강하고 활력 있는 노후를 맞이하길 바란다. 느리게 나이 들길 원한다. 그러나 많은 사람이 본인의 몸에 맞지 않는 천편일률적인 건강법을 적용해 건강을 해치거나..

• 최영철 (지은이)
• 북랩
• 2020-03-24
• PDF

<b>매트 한 장이면 이룰 수 있는 다이어트의 꿈<BR>필라테스로 체중을 줄이고 신체의 균형을 잡아라! </b><BR><BR>다이어트, 체중감량, 멋진 몸매는 여성들이나 남성들 모두 항상 꿈꾸는 것이다. 그러나 사실 이것을 이루기는 쉽지 않다. 그래서 큰 노력 없이 다이어트에 성공할 수 있다는 수많은 약, 시술, 수술, 운동법들이 성행하..

• 이훈희
• 유페이퍼
• 2020-03-24
• EPUB

• KBS2TV비타민 제작 지음
• 콘작
• 2020-12-09
• EPUB

• 조성준, 윤현용, 송창현, 이진 (지은이), 이종범 (그림)
• 더디퍼런스
• 2020-12-09
• PDF

어깨는 고치는 게 아니라 달래서 쓰는 것이다!수술 대신 운동으로 극복한 조성준의 어깨 재활 기록‘맨몸 운동의 선구자’이자 데스런 팔로워 80만 이상을 보유한 조성준은 운동꾼으로서 사형 선고와도 같은 진단을 받는다. 바로 ‘슬랩 앤 방카르트’라는 어깨 부상이었고, 여러 병원을 순회하며 의사에게서 ‘수술밖에는 답이 없다’는 말만 들을 뿐이었다. 문제는 수술을 한다고 해도 100% 몸이 돌아오는 ..

• KBS2TV비타민 제작
• 콘작
• 2020-12-09
• EPUB

• KBS생로병사의 비밀 제작진 (지은이), 박철영 (감수)
• 비타북스
• 2021-11-05
• EPUB

“암보다 무서운 당뇨병, 제대로 알아야 이긴다”국민건강프로그램 KBS &lt;생로병사의 비밀&gt;당뇨병 예방부터 치료까지, 20년의 방송을 한 권의 책으로 만난다! 20여 년간 전 국민의 사랑을 받아온 대한민국 대표 건강 프로그램 《생로병사의 비밀》이 또 한 권의 책으로 탄생했다. 출간 즉시 건강 분야 베스트셀러가 된 《한국인 100세 건강의 비밀》, 《한국인 무병장수 밥상..

• 제이슨 펑 (지은이), 이문영 (옮긴이), 이영훈 (감수)
• 라이팅하우스
• 2020-05-18
• PDF

<b>세계적 베스트셀러 &lt;독소를 비우는 몸&gt; 저자 제이슨 펑 최신작!<BR>“평생 당뇨병 걱정 없이 젊고 건강하게 나이 드는 방법”<BR><BR>수많은 독자들이 기다려 온『당뇨코드』마침내 출간!<BR>SBS &lt;끼니반란&gt; MBC &lt;지방의 누명&gt; 출연 신장내과 전문의..

• 강진
• 코드미디어
• 2022-07-04
• EPUB

마사지건을 제대로 사용하는 방법을 알려주는 도서이다. 마사지건부터 스트레칭까지 근육 부위별로 자세하고 소개되어 있으며 혼자하는 마사지부터 지인이 해주는 마사지까지 초보자들이 배우기 쉽도록 구성되어 있다. 마사지건 사용자라면 꼭 봐야할 도서이다...

• 이창욱 (지은이)
• 쌤앤파커스
• 2020-03-24
• EPUB

<b>만성적인 허리 통증의 99%는<BR>‘허리 디스크’가 아니다!</b><BR><BR>전 국민의 80%가 살면서 한 번 이상 허리 통증을 경험한다. 병원에서는 요통 환자들에게 눌리거나 튀어나오고 찢어진 ‘디스크’에 문제가 있다고 진단한다. 허리 디스크는 3대 척추 질환 중 하나일 정도로 흔하다. 수많은 사람들이 통증의 원인을 디스크라고 ..