전자책목록
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알라딘[가정/생활]면역 혁명 - 이시형 박사의- 이시형 (지은이)
- 매일경제신문사
- 2020-11-09
- EPUB
<b>“당신의 면역 나이는 몇 살입니까?”<BR>코로나, 운도 확률도 아닌 면역의 문제<BR>호모 헌드레드를 위한 신개념 생존의 기술<BR><BR>국민의사 이시형 박사의 대국민 건강선언문,<BR>“코로나19, 결국 면역력 싸움입니다!”</b><BR><BR>좀처럼 그 끝을 보이지 않는 코로나19...
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알라딘[가정/생활]그림으로 보는 만병통치 장 습관 - 평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법- 에다 아카시 (지은이), 박세미 (옮긴이), 김남규 (감수)
- 매일경제신문사
- 2020-11-09
- EPUB
<b>한 권으로 소화하는 쉽고 빠른 장 교과서<BR>평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법<BR><BR>★ 대장암 최고 권위자 명의 김남규 교수 강력 추천 ★</b><BR><BR>장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다. 이 책은 내 몸이 아픈 이유를 장의 작용과 함께 설명하고 있다. 변비·설사부터 대사 질환·암까지..
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알라딘[가정/생활]어떤 몸으로 나이 들 것인가 - 아프지 않고, 존엄을 지키는, 내 몸 건강 관리법- 제임스 디니콜란토니오, 제이슨 펑 (지은이), 이문영 (옮긴이)
- 라이팅하우스
- 2020-11-09
- EPUB
<B>《독소를 비우는 몸》의 제이슨 펑이 파헤친 몸 나이와 장수에 얽힌 비밀코드!<BR>10년 어린 신체 나이를 만드는 5단계 장수 솔루션<BR><BR>“제이슨 펑 3대 영양소 연구의 완결판! 이번에는 단백질이다!” <BR>SBS <2019 끼니반란>, MBC <2019 지방의 누명> 출연..
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알라딘[가정/생활]나는 앉아서 다이어트한다 - 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭- 박서영 (지은이)
- 비타북스
- 2020-11-09
- EPUB
<b>바르게 앉아서 바르게 호흡하라<BR>한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! </b><BR>‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로 괴로워하는 연예인부터 일반인까지 많은 이들의 고민을 해결한 그녀가 ‘앉아서 숨 쉬는 운동’으로 쉽고 간단하게 다이어트에 성공하는 비법을 공..
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알라딘[가정/생활]내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로 바르게 설 수 있다 - 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자- 온도니 (지은이)
- 북스고
- 2020-11-09
날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어디까지일지 상상도 못할 수준이 되었다. 그런데 이런 발전에는 밝은 면만 있는 것이 아니다. 출근 시간의 무료함을 달래기 위해 스마트폰으로 보는 뉴스들, 업무 시간 내내 쳐다보는 컴..
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알라딘[가정/생활]뇌내혁명 - 삶을 바꾸는 뇌 분비 호르몬의 비밀- 하루야마 시게오 (지은이), 오시연 (옮긴이), 한설희 (감수)
- 중앙생활사
- 2020-11-09
- EPUB
<b>*젊음과 건강의 비밀은 우리 뇌 안에 있다!<BR>*삶을 바꾸는 기적의 호르몬! 뇌내 엔도르핀의 모든 것!</b><BR> <BR>뇌 분야의 권위자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 젊음과 건강, 행복을 유지하는 비밀을 신비의 호르몬인 뇌내 엔도르핀 활용법을 통해 자세히 알려준다. <BR>올바른 생활 습관을 통해 우리 뇌 안에..
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알라딘[가정/생활]약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 - 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법- 요시다 도시히데 (지은이), 최서희 (옮긴이), 이미경
- 루미너스
- 2020-11-09
- EPUB
<b>의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법</b><BR>건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나 당뇨병에 걸리면 식습관 개선은 필수이지만, 흔히 ‘식단이 어렵다’거나 ‘배가 고파서 힘들다’라고 호소하는 경우가 많다. &..
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알라딘[가정/생활]이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다- 이동환 (지은이)
- 쌤앤파커스
- 2020-11-09
- EPUB
<b>“우리 몸은 하나의 시스템이다!”<BR><BR>면역력부터 세포, 미세염증, 호르몬까지 내 몸의 미시세계와 <BR>뇌, 폐, 간, 심장, 소화계, 뼈, 근육 등 주요 기관의 작동 원리<BR>그리고 먹고 자고 숨 쉬고 움직이는 섭생의 모든 것<BR><BR>평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’<..
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알라딘[가정/생활]강력한 규소의 힘과 그 의학적 활용 - 실리콘 밸리의 기적을 만든- 이시형, 선재광 (지은이)
- 행복에너지
- 2020-08-20
- EPUB
<b>우리의 건강을 책임지는 숨겨진 영양소, 규소 이야기</b><BR><BR>의학의 발달로 과거 인류를 괴롭히던 감염병들은 많은 수가 자취를 감추었다. 하지만 문명의 발달과 함께 자연환경이 파괴되고 생활환경 속 독성 물질들이 끊임없이 증가하는 추세 속에 이로 인한 새로운 질병들이 늘어나고 있는 것이 현실이다. 특히 아직까지 현대 의학으로도 그 실체..
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알라딘[가정/생활]갱년기 직접 겪어봤어? - 얼굴은 화끈화끈, 가슴은 두근두근, 감정은 들쑥날쑥- 이현숙 (지은이)
- 비타북스
- 2020-08-20
- EPUB
<b>100세 시대, 평균 폐경 나이 49세! <BR>인생 후반부 건강은 ‘갱년기’에 달렸다<BR><BR>“더 이상 여성 호르몬에 목매지 마라!”<BR>갱년기 치료 30년 한방부인과 명의의 갱년기 극복 가이드</b><BR><BR>갱년기 증상으로 고통받고 있는 여성 중 10%만이 전문적인 치료를 받는다고 한다..
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