• 박명규, 김혜연 (지은이)
• 라온북
• 2020-08-05
• EPUB

<b>“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”<BR>비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 ‘한국형 단식모방 다이어트’</b><BR><BR>다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? ‘덜 먹는다’는 간단한 원리를..

• 이혜영
• "경향미디어"
• 2020-05-07
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 프롤로그제철 대표 식품손쉬운 계량법1부 나른해지기 쉬운 봄에는 새콤달콤 비타민이 풍부한 요리 1_1장 밥·죽 1_2장 국·찌개 1_3장 반찬 1_4장 일품요리2부 더위로 허약해지기 쉬운 여름에는 몸에 좋은 고단백 요리 2_1장 밥·죽 2_2장 국·찌개 2_3장 반찬 2_4장 일품요리3부 일교차가 심한 가을에는 칼로리는 낮고, 영양은 풍부한 요리 3_1장 밥·죽 3_2장 국·찌개 3_3장 ..

• 마쓰이 가오루 (지은이), 최시원 (옮긴이)
• 비타북스
• 2020-03-24
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<b>“2주 만에 허리가 10cm 줄어든다!”<BR>1회 5초만으로, 뱃살이 쏙쏙 빠지는 대단한 홈트 </b><BR>출간 즉시 일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러로 등극한 《5초 복근》이 드디어 출간되었다. TV 아사히, TV 도쿄, 일본 TV 등 방송에 출연해 ‘5초 복근 트레이닝’을 최초로 소개하면서 ‘5초 복근’ 열풍을 이끈 일본 최고의 트레..

• 왕혜문 (지은이)
• 비타북스
• 2020-03-24
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<b>이렇게 똑똑한 수프 보셨나요? <BR>세 가지 수프로 디톡스와 다이어트를 한 번에! <BR>한의사 왕혜문의 맛있는 디톡스 <BR><BR>"누구나 7일 동안 3kg 이상 뺄 수 있다!" <BR><BR>해독에서 다이어트까지<BR>합리적으로 살 빼는 그녀들이 100% 만족하는 책 <..

• 강준린 (지은이)
• 북아띠
• 2024-07-10
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우리 주변에 많은 식품들이 있다. 항상 섭취하고 있지만 이들 식품의 성분과 효과에 대해 잘 알지 못한다. 이 책에서는 이들 식품들의 성분과 효과, 어떤 질병에 활용되는지를 상세히 알려준다.호두, 김, 버섯, 콩, 고추, 부추, 보리, 마늘 등 일상생활에 자주 만나게 되는 식품들이다. 이들 식품에 대해 구체적으로 알고 나면 더욱더 귀한 식품이란 걸 알게 될 것이다...