• 고바야시 히로유키 (지은이), 홍성민 (옮긴이)
• 동양북스(동양문고)
• 2020-03-24
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<b>“왜 스쿼트일까?”<BR><BR>하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. </b><BR>나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하..

• 조동찬 (지은이)
• 팜파스
• 2020-03-24
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<b>SBS 의학전문기자가 밝히는 잠에 관한 오해와 진실<BR>잠을 알아야 푹 잘 수 있다!</b><BR>누군가는 잠을 조금만 자도 충분히 살 수 있다고 하고, 누군가는 하루 몇 시간 이상은 자야 좋다고 한다. 또한 깨어 있는 시간에 비해 잠은 자투리 시간을 때우는 용도 혹은 불필요하고 게으른 사람의 상징처럼 언급되기도 한다. 하지만 인간과 잠은 떼..

• 구로즈미 사오리, 사다 세쓰코 (지은이), 이선정 (옮긴이), 이석수 (감수)
• 북라이프
• 2020-03-24
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<b>“열두 명의 산부인과 전문의가 알려주는<BR>여성 호르몬 A to Z!”<BR>생리통, PMS, 자궁근종, 갱년기 고민까지<BR>여성이라면 누구나 겪는 문제를 위한 최적의 솔루션!<BR><BR>그날만 되면 왜 화가 나고 아무것도 하기 싫을까?<BR>그게 다 여성 호르몬 때문이야!</b><BR>..

• 스티븐 R. 건드리 (지은이), 이영래 (옮긴이), 양준상 (감수)
• 쌤앤파커스
• 2020-03-24
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<b>현미밥에 채소 반찬을 먹는가?<BR>토마토와 오이를 씨째로 먹는가?<BR>통곡물과 노란 바나나를 먹는가?<BR><BR>우리가 건강해지려고 먹는 ‘식물들’의 치명적인 역습<BR>“의사인 나도 렉틴에 당했다!”</b><BR><BR>현미밥에 채소 반찬을 먹는가? 토마토와 오이를 씨째로 먹는가? ..

• 나가이 다카시 (지은이), 강다영 (옮긴이)
• 매일경제신문사
• 2020-03-24
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<b>목 뭉침이 모든 회복을 방해한다! <BR>빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법<BR><BR>★오래 앉아 일하는 직장인 필독! 6만 명을 치료한 물리치료사의 비법★ <BR><BR>일본에서는 목펌핑 열풍 ! <BR>목이 부드러워지면 원인 모를 통증이 개선된다<BR>6만 명을 치료한 물리치료사가 개발..

• 김관욱 (지은이)
• 비전비엔피(비전코리아,애플북스)
• 2020-03-24
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<b>2016년 세종도서 교양부문 선정</b><BR><BR>공부를 잘하기 위해선 우선 책상에 앉아 있는 습관부터 들여야 한다. 건강도 마찬가지다. 건강한 습관이 조금씩 몸에 붙어야 비로소 건강한 몸을 가질 수 있다. <BR>&lt;꼭 필요한 건강습관 시리즈&gt;는 올바른 생활습관으로 함께 건강해지는 사회를 만들고자 기획된 ..