• 이훈희
• 유페이퍼
• 2020-03-24
• EPUB

• 조미연
• "경향미디어"
• 2020-05-07
• IMAGE

 프롤로그기본 재료소스와 양념시간을 단축하는 통방구리 노하우칼로리를 낮추는 통방구리 노하우날씬하게 먹는 샌드위치 구운 채소 샌드위치 몬테크리스토 샌드위치 김치 핫도그 계란브로콜리 샌드위치간편하고 빠른 건강 토스트 고구마참깨 토스트 바나나딸기 토스트 채소 카레 토스트 갈릭크림치즈 토스트건강을 담은 샐러드&스프 두부 샐러드 버섯푸실리 샐러드 닭가슴살 샐러드 옥수수 스프가볍게 먹는 저칼로리 파스타..

• 남현정 (지은이)
• 좋은땅
• 2023-07-31
• EPUB

“주변을 둘러보면 다이어트를 하는 사람들이 정말 많습니다. 현재 다이어트를 하고 있지 않더라도 ‘살 빼야 되는데’라는 말을 입에 달고 삽니다. 그만큼 살찐 사람들이 많다는 의미일 것입니다. 다이어트를 하려는 사람들은 쉽고 빠른 방법을 선호합니다. 많은 시간과 노력을 들이려고 하지 않습니다. 그래서 무리해서 빨리 빼고 쉽게 찌고를 반복하면서 힘들어하는지도 모르겠습니다. 그런데 한 번 빼고 나..

• 이준숙
• 모아북스
• 2020-05-07
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 저자소개머리말1장 우리 몸은 해독을 해야 한다2장 건강하려면 이젠 비워야 한다3장 균형 잡힌 식사로 얻는 건강비법4장 가장 효과적인 내 몸 관리 비결은?5장 다이어트 비즈니스로 고수익을 벌 수 있다맺음말..

• 수피 (지은이)
• 한문화
• 2020-03-24
• EPUB

<b>저체중부터 고도비만까지 <BR>꼭 알아야 할 다이어트에 대한 모든 것<BR><BR>《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 <BR>이번엔 다이어트다!</b><BR>한 설문 조사에 따르면 지키지 못할 것을 알면서도 해마다 반복해서 세우는 계획 1순위가 ‘다이어트’라고 한다. 그동안 안 해본 다이어트가 없는가? 그런데도 여전..

• KBS2TV비타민 제작 지음
• 콘작
• 2020-12-09
• EPUB

• 장임태, 조성준 (지은이), 필립 (사진)
• 더디퍼런스
• 2020-03-24
• PDF

<b>화제의 베스트셀러 &lt;닥치고 데스런&gt; 이번엔 스트레칭이다!<BR>팔로워 80만, 동영상 1억 뷰 돌파! <BR>대한민국 대표 운동꾼 데스런 조성준&장임태의 스트레칭 정석!</b><BR><BR>스트레칭도 운동이 될까? 스트레칭도 운동이다! 운동하는 사람도, 운동을 1도 하지 않는 사람도 모두 간..

• 조성준, 윤현용, 송창현, 이진 (지은이), 이종범 (그림)
• 더디퍼런스
• 2020-12-09
• PDF

어깨는 고치는 게 아니라 달래서 쓰는 것이다!수술 대신 운동으로 극복한 조성준의 어깨 재활 기록‘맨몸 운동의 선구자’이자 데스런 팔로워 80만 이상을 보유한 조성준은 운동꾼으로서 사형 선고와도 같은 진단을 받는다. 바로 ‘슬랩 앤 방카르트’라는 어깨 부상이었고, 여러 병원을 순회하며 의사에게서 ‘수술밖에는 답이 없다’는 말만 들을 뿐이었다. 문제는 수술을 한다고 해도 100% 몸이 돌아오는 ..

• 유태우
• 웅진리빙하우스
• 2020-05-07
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 프롤로그 그녀가 무엇을 마셨는가, 마시지 않았는가 의 문제 첫 번째 이야기1장 커피가 여자 몸을 망친다2장 차, 음료도 여자 몸을 망친다3장 다이어트 실패의 원인, 물4장 커피.차.음료 NO! 다이어트 NO! 물 안 마시는 여자5장 2주 만에 물미인 되기6장 물에 대한 더 많은 궁금증..

• 닥터키친 식이연구소 (지은이)
• 비타북스
• 2020-03-24
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<b>50만 당뇨 끼니를 책임져온 <BR>‘닥터키친’의 검증된 맞춤 당뇨식</b><BR>대한민국은 당뇨 위험군 900만 시대. ‘국민병’으로 불리는 당뇨병은 안타깝게도 완치되는 병이 아니다. 하지만 좋아질 순 있다. 그 치료의 해답은 ‘식이요법’에 있다. 많은 당뇨 환자가 ‘맛없고 빈약한 식단’ 때문에 식이요법에 실패하지만, 맛있는 당뇨 식단만 있다..