전자책목록
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알라딘[가정/생활]겨울딸기의 10분 아이밥상 (6~13세) - 2,300만이 반한 아이밥&간식- 강지현 (지은이)
- 조선앤북
- 2020-03-24
<b>소중한 내 아이를 위한 리얼 착한 집밥 레시피!<BR>쉬운 재료로 금방 만들 수 있는 아이밥 & 간식</b><BR><BR>어른들 끼니는 있는 반찬에 그냥 때워도 아이들 밥상만큼은 꼭 하나라도 새로운 음식을 만들어 차리고 싶은 게 엄마 마음. 하지만 바쁜 생활에 쫓기다 보면 끼니마다 새 반찬을 만들기가 쉽지 않다. 출근을 앞두..
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알라딘[가정/생활]고양이도 반할 생선 요리 60- 와타나베 마키 (지은이), 박소연 (옮긴이)
- 시그마북스
- 2020-03-24
<b>구이부터 조림, 볶음, 찜, 튀김, 국, 샐러드까지 <BR>요리 초보자도 뚝딱 만드는 생선 요리 60</b><BR><BR>생선 요리는 밑 손질이 번거롭고, 냄새가 많이 난다는 이유로 집에서 조리하는 것을 주저하는 사람이 많다. 생선이 맛있고 영양도 풍부하다는 것은 잘 알지만, 이런 이유 때문에 생선을 제대로 즐기지 못하는 사람들을 위..
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알라딘[가정/생활]곤약, 한천의 맛있는 변신 - 무조건 살 빠지는 초 저칼로리 든든한 다이어트- 김영빈 (지은이)
- 윈타임즈
- 2020-03-24
- EPUB
<b>[이 책의 특징]<BR><BR>초 저칼로리로 맛있게 즐기면서 살 빼는 곤약과 한천</b><BR>곤약과 한천은 누구나 다 알듯이 칼로리가 거의 없다. 아무런 맛도 느낄 수 없는 이 재료들은 다이어트 식재료로 널리 알려져 있지만 곤약의 경우 특유한 냄새와 단순한 조리법으로 대부분의 다이어터들이 먹기를 포기하고 만다. 또 한천은 그 용도가..
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알라딘[가정/생활]골든타임 1초의 기적 - 119 도착 전 신속한 대처를 위해 반드시 읽어야 할 생활 속 안전 가이드북- 박승균 (지은이)
- 중앙생활사
- 2020-03-24
- EPUB
<b>119 도착 전 당신은 무엇을 할 수 있는가? <BR>현직 소방관이 쓴 누구나 쉽게 따라할 수 있는 응급처치의 모든 것!!</b><BR>나와 가족의 안전을 위협하는 재난은 언제 어디서나 발생할 수 있다. 이때 평소 위기 대처법만 제대로 알아두면 그 피해를 최소한으로 줄일 수 있다. <BR><BR>현직 소방관이 쓴 이 책은 ..
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알라딘[가정/생활]국가대표 운동법- 김선우 (지은이)
- 올림
- 2020-03-24
<b>비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…<BR>웬만한 병은 운동으로 해결한다!</b><BR><BR>요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료를 받는다. 주사도 맞고 약도 먹는다. 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다. 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할..
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알라딘[가정/생활]궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다- 나카무라 가쿠코 (지은이), 최서희 (옮긴이)
- 비타북스
- 2020-03-24
<b>젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!<BR>척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭</b><BR>일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 ..
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알라딘[가정/생활]그 남자의 요리 - 이재훈 셰프의 첫 번째 이야기- 이재훈 (지은이)
- 북스고
- 2020-03-24
몇 년 전부터 시작된 쿡방과 먹방으로 요리가 엔터테인먼트의 한 분야로 자리 잡으면서 ‘셰프’라는 직업이 더 이상은 낯설지 않다. 특히 <냉장고를 부탁해>처럼 전문 셰프들의 활약이 돋보이는 쿡쇼는 기존에 요리를 풀어내던 프로그램의 틀을 뒤집어놨다고 해도 과언이 아니다. 또한 ‘스타 셰프’의 탄생을 직접 확인하며, 대중에게 셰프와 요리에 대한 간극을 줄였다. 이재훈 셰프..
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알라딘[가정/생활]근육이 연금보다 강하다 - 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동- 김헌경 (지은이)
- 비타북스
- 2020-03-24
<b>일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결<BR>행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자!</b><BR>일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기대 수명만큼 건강 수명이 늘지 못해 나이가 들어 바깥 활동이 줄어들고 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자들이 증..
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알라딘[가정/생활]기적을 만드는 식생활 혁명- 방태환 (지은이)
- 좋은땅
- 2020-03-24
- EPUB
현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자는 질병으로 고통받는 환자들에게 말한다. “생활습관을 고치지 못하면 질병의 치료는 없다.” 즉 질병의 시작은 식습관에서 비롯된 것이며, 식습관을 바로잡아야 건강을 되찾을 수 있다고 말이다. 이 책에서 저자는 자연치유요법을 그 해결책으로 제시하여 질병..
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알라딘[가정/생활]기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀- 이영훈 (지은이)
- 북드림
- 2020-03-24
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
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