전자책목록
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우리전자책[가정/생활]암, 운동이 약이다 - 현대인의 건강을 위협하는 수많은 질병들 중에 가장 위협적인 암을 정신적, 육체적으로 이겨내라!- 우승민
- "좋은땅"
- 2020-05-08
- IMAGE
머리말추천의 글프롤로그PART 1 지피지기 백전백승PART 2 원인이 우선인가？ 원칙이 방향인가？PART 3 혹시 유전이 될까？PART 4 독한 것들의 실체와 종류PART 5 암적인 존재PART 6 왜 운동이 예방인가？에필로그관련기사부록참고문헌..
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알라딘[가정/생활]어떤 몸으로 나이 들 것인가 - 아프지 않고, 존엄을 지키는, 내 몸 건강 관리법- 제임스 디니콜란토니오, 제이슨 펑 (지은이), 이문영 (옮긴이)
- 라이팅하우스
- 2020-11-09
- EPUB
<B>《독소를 비우는 몸》의 제이슨 펑이 파헤친 몸 나이와 장수에 얽힌 비밀코드!<BR>10년 어린 신체 나이를 만드는 5단계 장수 솔루션<BR><BR>“제이슨 펑 3대 영양소 연구의 완결판! 이번에는 단백질이다!” <BR>SBS <2019 끼니반란>, MBC <2019 지방의 누명> 출연..
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알라딘[가정/생활]어제보다 나은 내가 되고 싶어 - 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관- 고바야시 히로유키 (지은이), 조해선 (옮긴이)
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- 2023-08-31
식사·수면·운동을 기반으로 탄탄히 쌓아올리는아침·점심·저녁 미라클 ‘투데이’ 프로젝트!어제보다 오늘이, 오늘보다 내일이 더 기대되는나에게 딱 필요한 하루 생활습관 100가지셀프케어를 비롯해 일상을 소중히 여기는 트렌드는 코로나19 팬데믹을 거치며 더욱 거세졌다. 특히 매일 아침 나만의 루틴을 정하고 실천하며 소소한 행복과 성취감을 쌓아가는 ‘미라클 모닝’은 MZ세대뿐 아니라 4050 여성 사..
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알라딘[가정/생활]에브리데이 니팅 클럽 - 대바늘·코바늘로 뜨는 니트와 소품 13- 낙양모사 지음
- 동양북스(동양문고)
- 2025-05-20
10명의 작가가 담아낸 매력적인 뜨개 옷과 소품 13가지 작품이 책 한 권에! 한 땀 한 땀 마음을 담아 만든 작품에서 얻는 삶의 따뜻한 위로와 기쁨을 만나다『에브리데이 니팅 클럽』을 통해 10명의 작가가 돌봄이라는 하나의 주제를 통해 담아내고자 한 13가지의 작품을 만나볼 수 있다. 손끝에서 실이 엮이는 동안 내면의 소리에 귀를 기울이고, 마음의 평온을 찾게 되는 뜨개는 나를 돌보는 중요..
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알라딘[가정/생활]에어프라이어 119 레시피- 문성실 (지은이)
- 상상출판
- 2020-03-24
- EPUB
<b>“에어프라이어로 <BR>별 걸 다 해 먹어요”<BR> 에어프라이어를 빛낼 119가지 황금 레시피<BR><BR>에어프라이어만 있으면<BR>요리가 놀이가 된다! </b><BR><BR>‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라..
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알라딘[가정/생활]오늘 뭐 해먹지? - 삼시세끼 부딪치는 집밥 고민 해결 레시피- 이필주 (지은이)
- 어바웃어북
- 2020-03-24
<b>◎ 365일 반복되는 메뉴 고민의 쳇바퀴에서 벗어난다!<BR>분당 장금이의 생활밀착형 30일 레시피</b><BR>가족들의 식사를 준비해야 하는 주부는 숙명처럼 하루 세 번 똑같은 고민과 마주한다. “오늘 뭐 해먹지?” 한 끼를 해결하면 어김없이 찾아오는 그다음 끼니에 대한 고민은 마치 산꼭대기로 힘겹게 밀어 올리면 다시 아래로 굴러떨어지는 시..
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알라딘[가정/생활]오늘 요리 - 지금 바로 쉽게 따라 할 수 있는 레시피- 김경미 (지은이)
- 리스컴
- 2020-03-24
<b>누구나 뚝딱 만들어 후루룩 먹을 수 있는<BR>간편한 삼시세끼</b><BR><BR>국과 찌개, 반찬까지 모두 갖춰야 제대로 먹은 것 같은 식사. 바쁜 일상 속에 현대인들이 식사를 제대로 챙겨 먹기란 쉬운 일이 아니다. 식사를 제때 챙기지 않으면 영양 섭취가 제대로 되지 않아 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 아는 사실이다. 가뜩이나 바..
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알라딘[가정/생활]완벽한 식사법 - 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션- 수전 퍼스 톰슨 (지은이), 엄성수 (옮긴이)
- 싸이프레스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다!<BR>뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내<BR>다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개!<BR><BR>저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지해온 비결 공개<BR>전 세계 75개국 20만 명 이상이 체험하고 성공한 다이어트 솔루션<BR>체중감량 ..
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알라딘[가정/생활]이준명의 맨몸운동 BASIC - 초간단 루틴으로 최강의 몸을 만든다!- 이준명 (지은이), 김진석 (감수)
- 비타북스
- 2023-08-31
“풀업 ·푸시업·스쿼트·딥스… 끝판왕 플란체까지 모두 담았다!”대한민국 1인자의 맨몸운동 가이드집에서 오직 맨몸으로최강의 몸을 만드는 기적!최신 운동법이나 고가의 장비는 필요 없다. 헬스장도 필요 없다. 이 책에서는 오직 맨몸으로 전신을 강화하는 운동법을 제시한다. 누구나 꿈꾸는 ‘식스팩 복근’, ‘강인한 어깨’, ‘탄탄한 하체’ 등을 완성시키는 운동법으로 방식은 단순하지만, 효과는 강력하다..
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알라딘[가정/생활]일본식 집밥 레시피 100 - 재료 손질부터 인기 반찬까지 소소하고 정갈한- 세오 유키코 (지은이), 윤경희 (옮긴이)
- 시그마북스
- 2020-03-24
<b>소소하지만 확실한 행복을 전하는 진짜 일본 가정식을 만나다!</b><BR>이 책은 요리를 전문으로 하는 셰프의 책이 아니다. 집에서 가족을 위해 정성스레 집밥을 준비하는 엄마의 마음이 가득 담긴 진짜 일본식 집밥에 대한 책이다. 여러 가지 양념과 재료가 필요한 요리가 아니라 밥 짓는 법부터 간단하게 조리해 먹을 수 있는 반찬, 그리고 채소, 고기, 해산물..
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