• 박용우 지음
• 루미너스
• 2024-06-05
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“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 ..

• 아놀드 홍.이영훈 지음
• 북드림
• 2024-06-05
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간헐적 단식과 저탄수화물식건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 가장 쉬운 방법!성별, 나이를 가리지 않는 온 국민의 관심사 다이어트.연 7조 원이 넘는 다이어트 시장, 여성의 95%는 자칭 비만그런데 왜 다이어트에 성공했다는 사람은 손에 꼽을 정도일까요?체질 때문에? 의지가 약해서? 식탐을 못 참아서?다이어트 실패는 당신 탓이 아닙니다. 비만은 질병이에요.건강과 다이어트를 모두 잡는 가장..

• 박찬용 지음
• 유유
• 2024-06-05
• EPUB

내가 고르는 물건이 곧 나의 삶이다저자 박찬용은 2009년부터 라이프스타일 잡지 업계에서 일해 왔습니다. 현재는 『아레나옴므플러스』의 피처 디렉터로 많은 독자와 만나고 있지요. 혹시 그를 모르더라도 우연히 펼쳐 본 여러 잡지의 지면이나 웹페이지를 통해 그가 다룬 물건, 문화, 라이프스타일에 관한 매력적인 이야기에 끌렸을 독자들이 분명히 있을 거라고 확신합니다. 잡지 특유의 반짝반짝 광택 나는..

• 김준구
• 참돌
• 2023-09-05
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이 책에는 국내외 유명 화장품 브랜드의 홍보 담당자가 밝히는 화장품과 화장품 세계에 대한 이야기가 담겨 있다. 화장품의 유통구조와 마진, 화장품브랜드의 비하인드 스토리 그리고 각종 매체에 떠돌아다니는 수많은 정보 속에서 올바른 정보를 가려내는 법까지 꼼꼼하게 짚어준다.뷰티방송에서 선정하는 베스트제품들은 믿고 사도 될까? 같은 제품인데 왜 백화점, 온라인쇼핑몰, 홈쇼핑에서 취급하는 가격은 다..

• 손리사(이빛나) (지은이)
• 포르체
• 2023-08-31
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3년간 총 68kg 감량, 인스타그램 릴스 조회수 1,700만 회!건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이체중 스트레스는 그만! 건강하게 살을 빼려는 당신을 위한 책한 번도 다이어트를 하지 않은 사람은 있어도, 한 번만 다이어트를 해본 사람은 없다. 저자는 유년 시절부터 성인이 된 이후에도 비만이었다. 살을 빼기 위해 원푸드 다이어트, 절식 등 온갖 유행하는 방법은 다 시도했다..

• 정재훈 (지은이)
• 동아시아
• 2023-08-31
• EPUB

어떻게 먹어야 할까? 적게 먹어야 한다!너무 당연하다고? 하나만 알고 둘은 모르는 소식!전직 푸드파이터이자 현직 푸드라이터인 소식 전도사〈어쩌다 어른〉 정재훈 약사가 말하는 과학적인 장수 비결소식하면 좋다는 건 누구나 알고 있다고?그럼, 왜 소식이 몸에 좋을까?알 듯 모르는 소식의 비밀을 새롭게 파헤치는 진짜 소식 가이드!건강하게 살려면? 소식을 하면 된다. 오래 살려면? 소식을 하면 된다..

• 남현정 (지은이)
• 좋은땅
• 2023-07-31
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“주변을 둘러보면 다이어트를 하는 사람들이 정말 많습니다. 현재 다이어트를 하고 있지 않더라도 ‘살 빼야 되는데’라는 말을 입에 달고 삽니다. 그만큼 살찐 사람들이 많다는 의미일 것입니다. 다이어트를 하려는 사람들은 쉽고 빠른 방법을 선호합니다. 많은 시간과 노력을 들이려고 하지 않습니다. 그래서 무리해서 빨리 빼고 쉽게 찌고를 반복하면서 힘들어하는지도 모르겠습니다. 그런데 한 번 빼고 나..

• 모토지마 사오리 (지은이), 문혜원 (옮긴이)
• 포레스트북스
• 2022-02-25
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“습관 하나 바꿀 때마다 1kg씩 빠진다!” 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀★아마존 베스트셀러 1위★1년 3개월 만에 20kg 감량★35만 다이어터의 몸과 인생을 바꾼 바로 그 책“매번 헬스장에 바친 돈의 본전도 못 찾고 그만둔다”, “점심에 샐러드를 먹으면 저녁에 배고파서 폭식한다”, “정체기와 요요 현상 때문에 중간에 포기한다”. 다이어트에 실패한 사람들이 흔히 겪는 모습..

• 존 A. 맥두걸 (지은이), 강신원 (옮긴이)
• 사이몬북스
• 2022-02-25
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녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. <조금씩 천천히 자연식물식>의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, <내몸이 최고의 의사다>의 저자이자 농부의사인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을 멀리하라’고 주장하는 ..

• 홍아미
• 아미가
• 2022-01-05
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좋은 건 좋은 거다. 힘든 운동도 필요 없고, 체중감량은 기본이고, 비교적 짧은 기간에 효과를 볼 수 있다. 단순히 살만 빼주는 데서 끝나는 게 아니다. 건강한 식습관까지 찾아주고, 자동으로 몸이 가벼워지니 일석삼조라 할 수 있겠다.사람들이 단식을 하는 이유는 참으로 다양했다. 젊은 여성들은 대부분 다이어트를 목적으로 열흘씩, 2주씩 과도한 계획을 세우는데 이들의 관심사는 당연히 체중 감량이..