• KBS2TV비타민 제작 지음
• 콘작
• 2021-02-15
• EPUB

• 고바야시 히로유키 (지은이), 홍성민 (옮긴이)
• 동양북스(동양문고)
• 2020-03-24
• EPUB

<b>“왜 스쿼트일까?”<BR><BR>하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. </b><BR>나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하..

• KBS2TV비타민 제작 지음
• 콘작
• 2022-01-05
• EPUB

• 조동찬 (지은이)
• 팜파스
• 2020-03-24
• EPUB

<b>SBS 의학전문기자가 밝히는 잠에 관한 오해와 진실<BR>잠을 알아야 푹 잘 수 있다!</b><BR>누군가는 잠을 조금만 자도 충분히 살 수 있다고 하고, 누군가는 하루 몇 시간 이상은 자야 좋다고 한다. 또한 깨어 있는 시간에 비해 잠은 자투리 시간을 때우는 용도 혹은 불필요하고 게으른 사람의 상징처럼 언급되기도 한다. 하지만 인간과 잠은 떼..

• KBS2TV비타민 제작
• 콘작
• 2021-02-15
• EPUB

• KBS2TV비타민 제작
• 콘작
• 2021-02-15
• EPUB

• 이진호 (지은이)
• 비타북스
• 2020-12-09
• EPUB

통증의 원인? “자세가 아니라 근육이 잘못됐습니다!”자생한방병원이 알려주는 최강의 척추·관절 건강 운동법근육 불균형을 개선해 통증 없이 100세까지! 자생력 스트레칭국내 대표 척추·관절 전문병원 자생한방병원은 일시적으로 통증만을 줄이는 치료가 아니라 약해진 신체의 자생력을 강화해 재발까지 방지하는 치료로 유명하다. 이 책은 자생한방병원이 집필한 척추·관절 종합 건강서로 자생한방병원이 강조하..

• 브라이언 R. 클레멘트 (지은이), 김소정 (옮긴이)
• 전나무숲
• 2023-11-08
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합성영양제가 병을 만든다! 건강해지려거든 ‘진짜 천연’ 영양제를 먹어라 ● 저자 클레멘트는 30여 년 동안 영양학을 연구한 의학박사이자 히포크라테스건강연구소 소장이다. 영양학과 자연요법으로 학위를 받았다. 40여 국가를 돌며 강연하고 세미나를 개최했으며, 영양소와 건강에 관한 교육 프로그램을 진행했다. 또한 소비자들이 당연히 건강에 도움이 될 거라 믿고 있는 거짓 건강기능식품 신화의 정체를 ..

• 사쿠마 겐이치 (지은이), 이선정 (옮긴이)
• 북라이프
• 2020-08-20
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<b>하루 4분으로 아랫배 마이너스 8cm! </b><BR>허리, 팔, 허벅지, 빼고 싶은 부분만 내 마음대로 골라서<BR>확실히 빠지고 다시는 찌지 않는 최강의 뷰티 다이어트<BR>거울 속에 비친 내 모습, 오늘부터 원하는 몸매로 커스터마이징! <BR>꿈꾸던 바로 그 실루엣이 현실로 떠오른다!<BR><BR>..

• 윌 벌서위츠 (지은이), 정미화 (옮긴이), 이의철 (감수)
• 청림Life
• 2021-11-05
• EPUB

“식단 제한 없이 날씬하고 건강해질 수 있는 유일한 대안!”★★★뉴욕타임스 베스트셀러★★★★아마존 52주 연속 분야 1위★ 《조금씩 천천히 자연식물식》 이의철 감수 및 추천《노화의 종말》 데이비드 A. 싱클레어 강력 추천 세계적 전문가들이 찬사를 보낸 화제의 책 정크푸드 중독자였던 소화기내과 의사가 운동 없이 4주 만에 몸을 되살린 비결! “면역력, 암 예방, 당뇨 개선, 뇌, 소화계, 정..