• 다카하시 가즈미
• 나무생각
• 2020-06-29
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“어른이 되면 진짜 나로 살아갈 줄 알았다”변화와 성장을 거부하지 않고다시, 진짜 나로 살아가는 법을 배운다.더 이상의 성장을 거부하는 성인들의 생각과 마음의 능력을 뇌과학과 발달심리학의 관점에서 분석하는 심리수업. 심리전문가이자 정신의학자인 다카하시 가즈미가 세상과 자신에 대한 ‘고정된 해석’을 쉽게 바꾸지 않으려는 사람들의 마음을 들여다보고, 일련의 사건과 상황에 대한 ‘새로운 해석’이..

• 최훈동
• 담앤북스
• 2020-06-29
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세상에서 가장 어려운 내 마음을 닦고 길들이는 방법 우리는 남의 말은 기꺼이 경청하면서 자기 자신에게는 쉽게 비난을 퍼부어 댄다. 그렇지 않으면 마음속 깊은 상처를 외면하고 덮어 두기 바쁘다. 내 마음을 들여다보면 그 상처를 위로하지 못하고 되레 상처를 후벼 파고 나쁜 기억을 곱씹기 쉽기 때문이다. 이처럼 자신의 마음을 들여다보는 일이란 쉽지 않다. 『내 마음을 안아주는 명상 연습』은 심리학..

• 게오르크 롤로스
• 나무생각
• 2020-06-29
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나의 생각과 나는 다르다!나를 패배자로 몰아가는 생각들에 맞서는 방법철학자 데카르트의 “나는 생각한다. 고로 나는 존재한다.”라는 말은 인류가 이성에 얼마나 많은 힘을 부여했는지를 보여주면서도 이성 중심의 세계관이 얼마나 황량한지 보여주는 말이다. 이성에 이렇게 전적으로 힘을 부여하는 것에 대한 대가는 참으로 크다. 도구가 정신적 지도자가 되어 우리를 지배하려 들기 때문이다. 달라이 라마 등..

• 박대령
• 메이트북스
• 2020-06-29
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심리학, 떨림증을 부탁해!“단순한 질문에 대답을 할 때도 얼굴이 잘 달아올라요.” “사람들의 눈을 보고 이야기해야 한다는 압박감에 너무 떨려요.” 세상에 수많은 떨림증이 있고 저마다 나타나는 모습은 다르지만, 사실 그 뿌리는 같다. 바로 ‘사람들이 내 모습을 어떻게 볼까’를 걱정하면서 몸이 긴장하고, 그 결과 다양한 신체 증상이 뒤따른다는 것이다. 떠는 것이 부끄러워서 더 긴장하고 떨게 되는..

• 게오르크 롤로스 (지은이), 유영미 (옮긴이)
• 나무생각
• 2020-05-18
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<b>나의 생각과 나는 다르다!<BR>부정적인 수많은 생각의 악순환을 끊고<BR>진짜 나를 찾아가는 마음 챙김 연습<BR><BR>★독일 아마존 및 슈피겔 베스트셀러★<BR><BR>나를 패배자로 몰아가는 생각들에 맞서는 방법</B><BR>철학자 데카르트의 “나는 생각한다. 고로 나는 존재한다.”라는..

• 양은우 (지은이)
• 웨일북
• 2020-05-18
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<b>나만의 속도로 삶을 재구성하다!<BR>불안과 걱정에 휘둘리지 않는 뇌를 설계하는 방법<BR><BR>뇌를 보는 순간, 모든 감정의 이유가 보인다<BR>불안정한 삶에서 벗어나려면 뇌를 길들여라!</b><BR><BR>조바심은 뇌가 만들어낸 현상일 뿐이다. 그럼에도 우리는 늘 실체 없는 조바심에 시달린다. ‘..

• 캐린 홀 (지은이), 신솔잎 (옮긴이)
• 빌리버튼
• 2020-05-18
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<b>30년 경력의 임상심리사가 말하는 감정에 압도당하지 않는 8가지 방법<BR>삶에서 불필요한 감정기복으로 힘들어하는 이들을 위한 책</b><BR><BR>남들보다 민감하다는 것은 삶의 선물이기도 하고, 또 때론 짐이 되기도 한다. 민감한 사람들이 갖기 마련인 타인에 대한 높은 공감력과 깊은 유대감, 강렬한 기쁨, 뛰어난 직관과 창의력 ..

• 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키, 로리-앤 오코너 (지은이), 곽성혜 (옮긴이)
• 유노북스
• 2020-05-18
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<b>“불안한 나에게 심리학이 답하다”<BR>심리 치료 10만 시간에서 발견한 ‘불안의 힘’</b><BR><BR>‘난 절대로 할 수 없어. 머리도 나쁘고, 능력도 없잖아.’ ‘날 좋아하는 사람은 없을 거야. 착하지도 않고 매력도 없으니까.’ 불안은 끊임없이 속삭인다. 원한다면 이대로 살아도 괜찮다. 하지만 인식을 조금만 바꾸면 불안은 당..

• 이병욱 (지은이)
• 소울메이트
• 2020-03-24
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<b>프로이트가 알려준 진정한 자기 이해의 길 </b><BR><BR>마음의 상처는 저절로 아물지 않으며, 단순한 위로나 암시만으로는 극복하기가 어렵다. 막상 도움이 필요할 때 누구 하나 도움이 되지 않을 때가 허다하다. 마음의 병은 그만큼 해소할 방도가 없어 난감하다. 해소하기 어려운 마음의 고통은 이 세상에는 너무도 많이 널려 있으며, 별다른 특..

• 프레드릭 울버튼, 수잔 샤피로 (지은이), 이자영 (옮긴이)
• 소울메이트
• 2020-03-24
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<b>중독으로부터 회복에 이르는 길 </b><BR>건전한 습관은 우리의 삶을 풍성하게 만들어주기도 하지만, 잘못된 습관은 우리를 고통 속으로 밀어 넣기도 한다. 저자들은 이러한 잘못된 습관을 중독이라고 부르는데, 우리는 마약이나 술, 담배뿐만 아니라 쇼핑, 스마트폰, 온라인게임, 운동, 일, 성형, 종교, 인간관계 등 일상에서 흔히 즐겨하는 활동에도 중독될 수..