전자책목록
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웅진OPMS[가정/생활]몸이 되살아나는 혈관 건강 비법- 김동익
- 매일경제신문사
- 2020-06-29
- EPUB
전신 건강의 숨은 열쇠, 혈관혈관이 막히면 목숨줄도 막힌다!100세 시대, 우리 건강의 발목을 잡는 것이 있으니 바로 혈관 질환이다. 건강하던 사람이 잠을 자다가 혹은 운동하다가 갑자기 죽는 경우가 종종 있다. 가장 흔한 원인은 동맥경화증에 의한 심근경색증이다. 혈관 노화는 30세 이전에 시작되는데 자각 증상이 전혀 없어 스스로 느끼지 못한다. 기름 덩어리가 혈관에 쌓이기 시작할 때는 아무..
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웅진OPMS[가정/생활]살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책- 기무라 요코, 니시자와 미카
- 현대지성
- 2020-06-29
- EPUB
35세가 체형 변화의 분기점! 이때부터 평생 살찌지 않는 몸을 만든다현직 의사가 말해주는 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법“먹는 양은 그대로인데 자꾸만 살이 쪄요.” “아무리 운동을 해도 살이 예전처럼 빠지지 않아요.” 우리 모두에게 평생의 숙제인 다이어트. 언젠가부터 그 숙제가 쉬워지지 않기 시작했다. 먹는 양을 줄여도 심지어 굶어도 체중이 빠지지 않는 이유는 뭘까? 그 까..
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웅진OPMS[가정/생활]약국에서 만난 건강기능식품- 노윤정
- 생각비행
- 2020-06-29
- EPUB
일반의약품과 전문의약품, 건강기능식품을 한 번에 상담할 수 있는 유일한 공간, 약국약국은 소화제나 진통제 같은 일반의약품을 찾는 사람부터 기침이나 감기 등 경증질환, 고혈압과 당뇨 같은 만성질환으로 전문의약품을 처방받는 환자까지 다양한 건강 상태의 사람들이 방문한다. 그들은 약사에게 증상이나 건강 관련 여러 궁금증을 해결하며 자신에게 맞는 건강기능식품에 대한 상담을 이어갈 수 있다. 예를 ..
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웅진OPMS[가정/생활]일상을 파괴하는 중독- 정윤
- 체크무늬남방
- 2020-06-29
- EPUB
우리는 많은 유혹들에 노출되며 살아간다. 게임 인터넷 술 담배 등 한 번 중독이 되면 벗어나기 어렵기 마련이다. 그렇다면 중독에서 빠져나오기가 어려운 이유는 무엇일까? 중독임을 머릿속으로는 인지하고 있는 상태이고 벗어나고 싶지만 중독으로 인해 이런 상태를 오래 지속하게 되고 편하고 익숙해졌기 때문에 벗어나기가 어려운 것이다. 중독에서 빨리 벗어날수록 자신의 시간을 되찾을 수 있다. 중독에서 ..
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웅진OPMS[가정/생활]하타요가- 이태영
- 여래
- 2020-06-29
- EPUB
남녀, 노소, 종교, 철학과 관계 없이 누구나 할 수 있는 요가가 하타 요가이다. 이 요가는 아사나라는 운동법과 프라나야마라는 호흡법을 수행하는 것이다.저자는 이론과 실기를 쉽고 간결하게 담아 요가의 효과에 대해 설명하고 있다...
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알라딘[가정/생활]완벽한 식사법 - 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션- 수전 퍼스 톰슨 (지은이), 엄성수 (옮긴이)
- 싸이프레스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다!<BR>뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내<BR>다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개!<BR><BR>저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지해온 비결 공개<BR>전 세계 75개국 20만 명 이상이 체험하고 성공한 다이어트 솔루션<BR>체중감량 ..
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알라딘[가정/생활]2주에 한 사이즈 줄이기 - 신체 나이 20대, 50대 몸짱 이현아의 핫 바디 프로젝트- 이현아 (지은이)
- 비타북스
- 2020-03-24
77-> 66-> 55-> ‘Gold 55’로~<BR>중요한 건 체중이 아니라 ‘사이즈’다!<BR>2주에 한 사이즈 줄이는<BR>이현아의 근육 핏 다이어트<BR><BR><b>신체 나이 20대, 50대 몸짱 <BR>이현아의 핫 바디 프로젝트</b><BR>‘주부빌더’, ‘50대 몸짱녀..
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알라딘[가정/생활]4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 - 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복!- 모리 다쿠로 (지은이), 김현정 (옮긴이)
- 북라이프
- 2020-03-24
- EPUB
<b>“하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면<BR>당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!”<BR><BR>하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해결!<BR><BR>★ 일본 아마존 종합 베스트셀러 ★ 일본 아마존 30주 연속 분야 베스트셀러 ★<BR>★ 출간 후 10만 부 판매! ★ 누적 판매..
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알라딘[가정/생활]5초 복근 - 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트- 마쓰이 가오루 (지은이), 최시원 (옮긴이)
- 비타북스
- 2020-03-24
<b>“2주 만에 허리가 10cm 줄어든다!”<BR>1회 5초만으로, 뱃살이 쏙쏙 빠지는 대단한 홈트 </b><BR>출간 즉시 일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러로 등극한 《5초 복근》이 드디어 출간되었다. TV 아사히, TV 도쿄, 일본 TV 등 방송에 출연해 ‘5초 복근 트레이닝’을 최초로 소개하면서 ‘5초 복근’ 열풍을 이끈 일본 최고의 트레..
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알라딘[가정/생활]기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀- 이영훈 (지은이)
- 북드림
- 2020-03-24
<b>“잘 먹어야 잘 빠진다!”<BR><BR>혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!<BR>얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.<BR>잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!<BR>저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 <BR>최고의 비법을 공개한다!<BR><BR>..
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