전자책목록
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알라딘[가정/생활]파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요- 김지선 (지은이)
- 좋은땅
- 2023-11-08
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〈헬스조선〉 선정 ‘파킨슨병 명의’ 김지선 원장파킨슨병에 대한 따스한 강의와 치료에 대한 명쾌한 처방파킨슨병, 어떻게 운동할 것인가파킨슨병을 진료하고 연구하며 내린 결론파킨슨병, 주변에 좀처럼 없는 것 같지만 가족 중 한 명은 앓고 있거나 앓았던 병일 것이다. 파킨슨병은 생각보다 가까이에 있다. 한 해 한 해 나이가 들어가면서 몸과 정신이 예전 같지 않다고 생각할 때가 있다. 아직 충분히 할..
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알라딘[가정/생활]플랜트 패러독스 - 우리가 건강해지려고 먹는 ‘식물들’의 치명적인 역습- 스티븐 R. 건드리 (지은이), 이영래 (옮긴이), 양준상 (감수)
- 쌤앤파커스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>현미밥에 채소 반찬을 먹는가?<BR>토마토와 오이를 씨째로 먹는가?<BR>통곡물과 노란 바나나를 먹는가?<BR><BR>우리가 건강해지려고 먹는 ‘식물들’의 치명적인 역습<BR>“의사인 나도 렉틴에 당했다!”</b><BR><BR>현미밥에 채소 반찬을 먹는가? 토마토와 오이를 씨째로 먹는가? ..
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알라딘[가정/생활]하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 - 내 몸을 위한 바른 자세 만들기- 김승현 (지은이)
- 이너북
- 2023-08-31
자세만 바로잡으면 통증에서 해방될 수 있다!10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. 저자는 스포츠지도학을 전공 후 각종 자격증을 취득해 병원에서 환자들의 재활을 돕고, 강사 육성 등을 하면서 쌓은 경험을 바탕으로 ‘모스틱 자세연구소’를 운영하는 김승현 소장.수많은 사람이 하루 10분 정도 따라 해 본 후에 통증이 사라지는 기적 같은 경험을 리뷰로 올리고 있다..
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알라딘[가정/생활]하루 3분 목펌핑 - 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!- 나가이 다카시 (지은이), 강다영 (옮긴이)
- 매일경제신문사
- 2020-03-24
- EPUB
<b>목 뭉침이 모든 회복을 방해한다! <BR>빠르고 간단하고 효과적인 목 셀프 케어법<BR><BR>★오래 앉아 일하는 직장인 필독! 6만 명을 치료한 물리치료사의 비법★ <BR><BR>일본에서는 목펌핑 열풍 ! <BR>목이 부드러워지면 원인 모를 통증이 개선된다<BR>6만 명을 치료한 물리치료사가 개발..
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알라딘[가정/생활]하버드식 호흡의 기술 - 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법- 네고로 히데유키 (지은이), 문혜원 (옮긴이)
- 비타북스
- 2023-05-23
- EPUB
“숨만 잘 쉬어도 아프지 않은 몸을 얻는다!” 하버드식 호흡법으로 자율신경을 조절해 스트레스 없이 건강한 몸과 마음을 만든다 지금 스트레스에 시달리고 있는가? 정도의 차이만 있을 뿐, 대부분 그렇다고 대답할 것이다. 원인이 명확한 스트레스도 있지만 왜 이렇게 기분이 들쭉날쭉한지, 건강에 문제가 있는 건 아닌지 파악하기 어려운 상태도 있으리라 짐작된다. 종류야 어찌 되었든 우리는 나쁜 컨..
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알라딘[가정/생활]홈트의 정석 - 이제 집에서도 수피가 함께한다!- 수피 (지은이)
- 한문화
- 2021-11-05
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온라인 검색보다 깊이 있게홈트 동영상보다 강하게!수피가 홈트의 역사를 다시 쓴다.홈 트레이닝 = 맨몸운동?홈트도 수피가 하면 다르다!2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬《헬스의 정석-이론편》, 근력운동의 이론과 방법 및 운동 프로그램 구성법을 다룬《헬스의 정석-근력운동편》, 체중감량부터 벌크업까지 몸만들기를 위한 식사관리 플랜의 전반을 다룬《다이어트의 정석》시리즈를 펴내며 독..
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