• 김형찬
• 이펍코리아
• 2020-07-01
• EPUB

우리 생활 주변을 둘러보면 한약의 재료로 쓰이거나 건강식품으로 쓰이는 식물들이 매우 많다. 밥상 위에 오르는 식재료나 텃밭에 나는 잡초들, 각종 과일나무들이 모두 그렇다. 《책 읽는 의사》(3권) 등을 통해 만만찮은 독서 내공과 글솜씨를 보여준 한의사 김형찬이 직접 텃밭을 가꾸며 그 텃밭과 산야에 자생하는 생활 속의 약재들에 대해 정리했다. 가벼운 수필을 읽어가는 중에 어느덧 우리 주변의 약..

• 김형찬
• 이펍코리아
• 2020-07-01
• EPUB

우리 생활 주변을 둘러보면 한약의 재료로 쓰이거나 건강식품으로 쓰이는 식물들이 매우 많다. 밥상 위에 오르는 식재료나 텃밭에 나는 잡초들, 각종 과일나무들이 모두 그렇다. 《책 읽는 의사》(3권) 등을 통해 만만찮은 독서 내공과 글솜씨를 보여준 한의사 김형찬이 직접 텃밭을 가꾸며 그 텃밭과 산야에 자생하는 생활 속의 약재들에 대해 정리했다. 가벼운 수필을 읽어가는 중에 어느덧 우리 주변의 약..

• 김형찬
• 이펍코리아
• 2020-07-01
• EPUB

우리 생활 주변을 둘러보면 한약의 재료로 쓰이거나 건강식품으로 쓰이는 식물들이 매우 많다. 밥상 위에 오르는 식재료나 텃밭에 나는 잡초들, 각종 과일나무들이 모두 그렇다. 《책 읽는 의사》(3권) 등을 통해 만만찮은 독서 내공과 글솜씨를 보여준 한의사 김형찬이 직접 텃밭을 가꾸며 그 텃밭과 산야에 자생하는 생활 속의 약재들에 대해 정리했다. 가벼운 수필을 읽어가는 중에 어느덧 우리 주변의 약..

• 남호진
• 미다스북스
• 2020-07-01
• EPUB

굶지 말고, 뛰지 말고 1일 5식하라 1일 5식으로 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트법을 소개한 책이다. 하루를 다섯 끼로 나누어, 매 끼니 평소의 1/3씩 100일간 꾸준히 먹는 것이 1일 5식 건강법의 주된 내용이다. 간단한 방법에 비해 그 효과는 강력해서, 굶거나 무리한 운동을 하지 않아도 3개월 간 체중의 20%를 감량할 수 있는 것이 특징이다. 또한 1일 5식은 우리 몸이 기억하..

• 아오지
• tanpopo
• 2020-07-01
• EPUB

목차 1. 1일1식하면 몸망친다 2. 물만 마셔도 살찐다고 주장하는 사람들 3. 국내산 두유중 99%는 핵심성분인 이소플라본이 없다 4. 우유는 완전식품일까? 5. 비타민/건강보조식품을 어떻게 먹어야 하는지 물어보는 사람들 6. 김치는 건강한 음식일까? 7. 짬뽕 1인분에는 MSG가 60g 8. 장수/건강은 타고나는 것일까? 9. 꼴리는 대로 살면 금방 죽는다 10. 커피는 눈건강에 좋지 않..

• 아오지
• tanpopo
• 2020-07-01
• EPUB

목차 1. 1일1식 몸망친다 2편 2. 푸드스타일리스트는 요리 및 영양전문가일까? 3. 원시인 1일1식 을 했지만 오래살지 못했다. 4. 아프리카의 가난한 사람들은 1일1식이 일반화 되었지만 오래살지 못한다. 5. 1일1식하면 폭식할 위험이 높다. 6. 1일1식과 과식을 비교하면 안된다. 7. 가난했던 전쟁세대들이 젊은 사람들보다 과식한다. 8. 게을러서 1일1식할 수 밖에 없는 사람들은 대..

• 우병호
• 모아북스
• 2020-07-01
• EPUB

한국인들의 사망률 1, 2위를 차지하는 암과 심장질환은 물론 비만, 제2형 당뇨, 대사증후군, 과민성대장증상 등 각종 질병에 대한 지식정보를 제공, 스스로가 자신의 질병을 치유하고 노화를 저지하여 무병장수하도록 평생건강관리법의 활용방법을 제시하고 있다...

• 우병호
• 모아북스
• 2020-07-01
• EPUB

한국인들의 사망률 1, 2위를 차지하는 암과 심장질환은 물론 비만, 제2형 당뇨, 대사증후군, 과민성대장증상 등 각종 질병에 대한 지식정보를 제공, 스스로가 자신의 질병을 치유하고 노화를 저지하여 무병장수하도록 평생건강관리법의 활용방법을 제시하고 있다...

• 편집부
• 조선이북
• 2020-07-01
• PDF

내 남자의 스타일, [여성조선]이 딱 정해드립니다. 이렇게만 따라 하세요. 아저씨가 되지 않기 위해 지켜야 할 것들과 버려야 할 것들을 제대로 정해주는 스타일 법칙 29...

• 정혜신
• 경향미디어
• 2020-07-01
• EPUB

현직 피부과 원장이자 방송인으로 활동중인 정혜신 원장이 알려주는『셀프 피부 관리법』. 이 책은 자투리 시간을 이용해 소화가 가능한 셀프 피부관리법을 소개한다. 피부에 대하여 정확하기 이해하고 간편하게 좋은 피부를 유지할 수 있는 방법과 자신에게 맞는 피부관리법을 찾을 수 있도록 도와준다. 《셀프 피부 관리법》은 세안 후 5분간 초간편 마사지, 일하는 틈틈이 얼굴의 긴장을 풀어주는 지압법, ..