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또 화를 내고 말았습니다 - 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습 (커버이미지)

[인문]또 화를 내고 말았습니다 - 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습

공진수 (지은이)
대림북스
2020-03-24
EPUB

내 삶을 피곤하게 만드는 마음속 화와 분노 오늘도 또 화를 내고 만 당신을 위한 분노 관리법 평소엔 괜찮은 것 같았는데 별거 아닌 일에 울컥 화가 치민다. 누구보다 화를 잘 참는 사람이라고 자부했는데 사실, 마음속에 돌멩이가 들어있는 것처럼 꽉 막혀 답답하다. 일단 화가 나면 미친 사람처럼 폭주하고, 그러고 나면 미친 듯이..

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[인문]마음의 역설 - 왜 항상 싫다면서 같은 행동을 반복하는가

이재진 (지은이)
카시오페아
2020-03-24
EPUB

“당신이 외면했던 그림자 속에 답이 있다” 내 무의식의 진짜 욕망을 찾아가는 본격심리치료 이야기 “우리의 무의식은 오롯이 우리를 위해 일하고 있으며, 우리에게 어떤 이득을 주기 위해 일하는 중이다.” _(p.10) 사랑받고 싶은데 자꾸만 도망치던 경험, 죽기보다 싫은 일을 ..

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마음이 하찮니 - 스스로 방치한 마음을 돌아보고 자존감을 다시 채우는 시간 (커버이미지)

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[인문]마음이 하찮니 - 스스로 방치한 마음을 돌아보고 자존감을 다시 채우는 시간

조민영 (지은이)
청림Life
2020-03-24
EPUB

괜찮니, 물어봐주지 못한 내 마음을 위한 책 고갈된 일상의 에너지를 끌어올린 번아웃 생존자의 마음 보충 수업 바쁜 일상 속 과중한 업무를 해내고, 수많은 관계들을 문제없이 유지하기 위해 애쓰고 있는가? 당장 눈앞에 닥친 일들에만 모든 마음을 쏟고 있다면 잠시 멈춰 설 필요가 있다. 마음의 ..

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[인문]마음챙김과 비폭력대화 - 의미하는 대로 말하라

오렌 제이 소퍼 (지은이), 김문주 (옮긴이)
불광출판사
2020-03-24
EPUB

효과적인 대화를 위해 반드시 기억해야 할 세 가지 말은 가장 기본적인 수단이다. 우리는 말을 통해 자기 감정을 표현하기도 하고, 필요한 무언가를 요구하기도 하고, 다른 사람과 관계를 만들어 나가기도 한다. 그리고 이때 듣는 사람이 없다면 말이 가진 기본적인 기능은 사라져 버릴 것이다. 그래서 말은 상호 관계 속에서 의미를 가진다. 바로 말하기..

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무뚝뚝해도 괜찮습니다 - 타인에게 휘둘리지 않고 나답게 사는 법 (커버이미지)

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[인문]무뚝뚝해도 괜찮습니다 - 타인에게 휘둘리지 않고 나답게 사는 법

이케다 준 (지은이), 오성원 (옮긴이)
덴스토리(Denstory)
2020-03-24
EPUB

더 이상 거짓 웃음을 짓지 않습니다 다양성의 시대, 나답게 산다는 것은 무엇일까? 다양한 정보와 라이프스타일이 넘쳐나는 정답이 없는 시대, 선택은 내가 해야 한다. 정답은 없지만 나에게 어울리는 답을 고르기 위해 더욱 ‘무뚝뚝함의 자세’가 필요하다. 자신의 선택에 무뚝뚝해질 수 없다면 “나 이대로 괜찮을까..

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